فوائد فقدان الوزن

فوائد فقدان الوزن
وزن جسمك له تأثير كبير على صحتك. يمكن أن يعرضك الوزن الزائد لخطر أعلى للإصابة بما يصل إلى 195 مشكلة صحية مختلفة (انظر الرسم 1). تشمل هذه الحالات الأسباب الرئيسية للوفاة في البلاد مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والكيد الدهني وأنواع معينة من السرطان.
على المستوى الملحوظ، فإن زيادة الوزن أو السمنة تجعل الحركة صعبة للغاية. يمكن أن يؤدي الإجهاد الناتج عن زيادة الوزن إلى صعوبة تنفيذ المهام التي كانت بسيطة في السابق، مثل تمشية الكلب أو حمل البقالة أو حتى الخروج من السيارة. كما يمكن أن تسبب آلام المفاصل. كل رطل إضافي في وزنك يضع 4 أرطال إضافية من الضغط على ركبتيك مما يجعل تشعر أن 10 أرطال زائدة تبدو كأنها 40 رطل.
يمكن أن يجعلك فقدان القليل من الكيلوجرامات تشعر أنك أفضل حالًا من الناحية العقلية والجسدية ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. يسلط هذا الفصل الضوء على بعض أهم الفوائد الصحية.