سن اليأس والغذاء

سن اليأس والغذاء :
لقد أوضح العلماء أن بعض الأغذية مثل فول الصويا يحتوي على كميات عالية من مركبات فيتواستروجين النباتية الطبيعية التي يمكن ان تقوم بالوظيفة نفسها التي تمتاز بها هرمونات الجسم.
ففي اليابان على سبيل المثال 16% فقط من النساء يعانين من اضطرابات سن اليأس التي تأتي نتيجة انخفاض هرمون البروجسترون، وتتميز هذه المرحلة بعدة عوارض و علامات و كارتفاع الحرارة، والتعرق الليلي، والشعور بالضيق، و الالام المفصلية، والصداع، وسرعة الانفعال، والأرق، وزيادة الوزن. و ذلك لكثرة ما تستهلكه من فول الصويا أو الاغذية الحاوية عليه
وهناك بذور الكتان أيضا وهي غنية بالأستروجينات الطبيعية في حين يفيد فول الصويا في حماية الجسم من أمراض القلب عبر خفضه لمستوى الكولسترول في الدم.