مستخلص نبات القولي الهندي
يتوافق مع الفورسكولين
يتوافق مع باشانابهيدي
الوصف:
نبات القولي الهندي المعروف أيضا باسم نبات النجد أو الكوليوس الهندي، هو نبات عشبي من عائلة النعناع. له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الهندي التقليدي (الأيورفيدا) حيث تم استخدامه لعلاج حالات مثل أمراض القلب والتشنجات وآلام التشنج وآلام التبول.231 تؤكد الدراسات الحديثة أن هذا النبات نشط دوائيًا وتشير أنه قد تحتوي مستخلصاته على خصائص مفيدة فيما يتعلق بعدد من الحالات الصحية بما في ذلك الربو232 وأمراض الشرايين233 وأمراض القلب234 والسمنة235 ومرض المياه الزرقاء.236 في مجال التغذية الرياضية، يتم الترويج لمستخلصات نبات القولي الهندي أنه يقوم بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال ودعم القوة المعززة ومكاسب كتلة العضلات.
تم تحديد الفورسكولين أنه الشكل النشط دوائيًا من هذا النبات، على الرغم من أن طريقة عمله الدقيقة غير معروفة. من المفهوم أنه يحفز سيكلاز الأدينيلات الخلوي ويزيد إنتاج الأدينوزين أحادي الفوسفات AMP الحلقي (3′-5′-أدينوزين أحادي الفوسفات) وهو الرسول الثانوي الذي يشارك في تحقيق العديد من الوظائف المعتمدة على المستقبلات.237 هذا قد يسمح للفورسكولين بزيادة الاستجابة الخلوية لبعض الهرمونات والإشارات والتي يشارك الكثير منها في أنشطة مكملة لعملية الاستقلاب الغذائي واستخدام البروتينات والدهون والكربوهيدرات. يعتقد أيضًا أن الفورسكولين يلعب دورًا في عدد من الأنشطة المعتمدة على الأدينوزين أحادي الفوسفات AMP غير الحلقي، ولكن طبيعة العمل الدقيقة لهذه المسارات لست مفهومة بشكل كامل.238
عادة ما يتم توحيد مستخلصات المكملات الرياضية من نبات القولي الهندي لمحتوى الفورسكولين. يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا فيما يتعلق بالنسبة المئوية للفورسكولين النشط، على الأرجح بسبب الأصول النباتية المختلفة وطرق الاستخلاص. في حين أن الدراسات الإكلينيكية تشير بالفعل إلى أن الفورسكولين يمكن أن يزيد من مستويات الأدينوزين أحادي الفوسفات AMP الحلقي، إلا أن القيمة البيولوجية لهذا الأمر لا تزال غير معروفة (في سياق تحسين الأداء). البيانات التي تؤكد القيمة المنتجة للطاقة في البالغين المتمرسين غير موجودة حاليًا.
الفوائد التي يتم الترويج لها:
يتم الترويج لمستخلصات نبات القولي الهندي أنه يقوم بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون ويشهل اكتساب العضلات الخالية من الدهون وزيادة القوة.
الدراسات الإكلينيكية:
لقد تبين أن مستخلص نبات القولي الهندي يحسن علامة التمثيل الغذائي (مستويات التستوستيرون) التي غالبًا ما ترتبط بالتغيرات الإيجابية في تكوين الجسم أو الأداء في الدراسات التي تمت بأدوية وهمية. يحمل هذا المستخلص تقييم الدعم الإكلينيكي بقيمة 3 (3/5).
تضمنت الدراسة الأكثر مرجعية وذات الصلة التي تمت بأدوية وهمية لمستخلص نبات القولي الهندي إعطائه لمجموعة من الرجال ذوي الوزن الزائد غير النشطين.239 تناول أفراد الدراسة 500 ملجم من المستخلص يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. لم يكن هناك أي تمرين كجزء من هذه الدراسة. أدت مكملات مستخلص نبات القولي الهندي إلى زيادة طفيفة للغاية ولكنها ذات دلالة إحصائية في مستويات التستوستيرون الحر في الدم (+3.47%) مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي (-4.11%). كان هناك أيضًا اتجاه قوي إحصائيًا نحو زيادة إجمالي هرمون التستوستيرون (+ 16.77٪ مقابل -1.08٪) ومكاسب كتلة الجسم الخالية من الدهون (+3.71 كجم مقابل +1.57 كجم). كان التغيير الأبرز الذي تم الإبلاغ عنه في هذه الدراسة هو في الواقع انخفاض في كتلة الدهون (-4% مقابل -1%).
كانت التكيفات الهرمونية الإيجابية اللاحقة لاستخدام مستخلص نبات القولي الهندي طفيفة وليس لها قيمة للأداء الرياضي. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان مستخلص نبات القولي الهندي يمكن أن يوفر قيمة منتجة للطاقة للبالغين الأصحاء الممارسين للرياضة.
الدليل التجريبي:
يتوفر مستخلص نبات القولي الهندي على نطاق واسع كمكمل غذائي قائم بذاته. كانت ردود الفعل على استخدامه كمكمل رياضي متباينة للغاية. يدعي بعض المستخدمين أن يلاحظوا تغييرات إيجابية عادة فيما يتعلق بتكوين الجسم (الكتلة العضلية الخالية من الدهون) بمرور الوقت. ويذكر البعض في الوقت نفسه عن تحسن في قدرة وقوة العضلات. ومع ذلك، فإن نسبة كبيرة من المستخدمين تفشل في ملاحظة أي تحسين في أداء أو تكوين الجسم نتيجة لتناول هذا المكمل. سواء كان هذا التناقض ناتجًا عن اختلافات فردية في الحساسية لمستخلص نبات القولي الهندي، فإن سياق استخدامه أو الافتقار الكامل إلى فعاليته لا يزال غير واضح. يحمل هذا المكمل تقييم الأدلة التجريبية بقيمة 3 (3/5).
الجرعة الفعالة:
الجرعة فعالة من هذا المكمل غير معروفة. استنادًا إلى الدراسات الإكلينيكية التي تظهر زيادات طفيفة في هرمون التستوستيرون، يتم استخدام جرعة 50 ملجم يوميًا (الفورسكولين النشط).
الآثار الجانبية / السلامة:
أظهر هذا المستخلص نتائج تحمل جيدة أثناء الدراسات الإكلينيكية مع عدم وجود آثار جانبية كبيرة. في بعض الأحيان لوحظت آثار جانبية خفيفة في الجهاز الهضمي (الغثيان والإسهال وما إلى ذلك) عند بدء الاستخدام أو تناول جرعات أعلى.
