جاما اوريزانول Gamma Oryzanol
يتوافق مع استرات حمض الفيروليك
يتوافق مع زيت نخالة الأرز (مستخلص)
الوصف:
جاما اوريزانول هو مزيج من استرات حمض الفيروليك والستيرول وكحول تريتربين المستخرج من زيت نخالة الأرز الياباني (oryza sativa). يعتبر حمض الفيروليك هو العنصر النشط الأساسي. تم استخدام جاما اوريزانول كعلاج طبيعي لعقود، ويبدو أنه يحتوي على عدد من الخصائص التي يمكن أن تعزز الصحة.357 أحدها هو أنه مضاد قوي للأكسدة. كما يبدو أنه علاج طبيعي فعال لارتفاع نسبة الكوليسترول. أظهرت إحدى الدراسات أن الجرعة اليومية من 300 ملجم أدت لتخفيض إجمالي الكوليسترول الكلي (204 إلى 176 ملجم / ديسيلتر) والكولسترول الضار منخفض الكثافة (124 إلى 101 ملجم / ديسيلتر) في مجموعة من الرجال خلال 12 أسبوعًا من تناول المكملات.358 يحمي هذا المكمل أيضا من القرح359 والتخفيف من أعراض انقطاع الطمث.360
تم تسويق مكملات جاما اوريزانول إلى لاعبي كمال الأجسام والرياضيين على حد سواء لسنوات عديدة. الادعاء النموذجي هو أن المنتجات ستزيد مستويات البناء (هرمون التستوستيرون وهرمون النمو)، وبالتالي يدعم تحسينات أكبر في حجم العضلات وقوتها. لسوء الحظ، هناك القليل من البيانات الإكلينيكية أو التجريبية الفعلية لدعم استخدام جاما اوريزانول بهذه الطريقة. لم تذكر الدراسة الإكلينيكية المستقلة ذات الصلة على البالغين المدربين أي تحسينات في هرمون التستوستيرون أو هرمون النمو أو أي علامة من علامات أداء التمارين مع مكملات جاما اوريزانول. علاوة على ذلك، تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن حمض الفيروليك قد يتداخل بالفعل مع مكاسب العضلات ومستويات الهرمون البنائي.361 362 سواء كان أو لم يكن لاوريزانول أي قيمة كمكمل رياضي لا مجال للدراسة.
الفوائد التي يتم الترويج لها:
يتم الترويج لجاما اوريزانول أنه يقوم بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وهرمون النمو ودعم كتلة العضلات وزيادة القوة.
الدراسات الإكلينيكية:
استخدام بيانات جاما اوريزانول كمكمل رياضي مدعوم ببيانات الدراسات الحيوانية فقط. يحمل هذا المكمل تقييم الدعم الإكلينيكي بقيمة 2 (2/5).
الدراسة المستقلة الأكثر شيوعًا التي تظهر تأثيرًا إيجابيًا على مستويات الهرمونات البنائية تضمنت الحقن الوريدي لحمض الفيروليك (المكون النشط الأساسي لجاما اوريزانول) في مجموعة من الأبقار.363 لوحظ في الحيوانات زيادة طفيفة في مستويات هرمون النمو بعد الحقن بوقت قصير. كانت هذه الزيادة قصيرة الأجل مع عودة المستويات إلى طبيعتها بعد 60-90 دقيقة تقريبًا بعد الحقن.
كانت هناك دراسة إكلينيكية مستقلة واحدة تمت بأدوية وهمية لفحص آثار مكملات جاما اوريزانول من خلال البالغين المدربين.364 وقد تضمنت استخدام 500 ملجم يوميًا لمدة تسعة أسابيع. اتبع جميع أفراد الدراسة برنامج تدريب مقاومة مراقب بشدة. ذكرت الدراسة عدم وجود تحسينات إضافية في أي مقياس للأداء (قوة الضغط على الصدر أو تمرين القرفصاء أو قوة القفز الرأسي) نتيجة لمكملات جاما اوريزانول. كم لم تكن هناك اختلافات في مستويات الهرمونات البنائية / الهدمية (هرمون التستوستيرون أو الكورتيزول أو هرمون النمو أو الأنسولين) مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. لا تدعم هذه الدراسة استخدام جاما اوريزانول كمكمل رياضي.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان هناك أي قيمة منتجة للطاقة لاستخدام جاما اوريزانول من قبل الأفراد الرياضيين.
الدليل التجريبي:
لقد استخدم جاما اوريزانول على نطاق واسع كمكمل قائم بذاته. تميل ردود الفعل حول هذا المكمل إلى أن تكون بسيطة للغاية. يبدو أن الغالبية العظمى من الأشخاص غير قادرين على نسب أي فائدة محددة لجاما اوريزانول فيما يتعلق بزيادة كتلة العضلات أو قوتها. أبلغ معظمهم أن المكمل غير فعال. يبدو أن عددًا قليلاً فقط من المستخدمين لديهم تجارب إيجابية مع هذا المكمل. وبالنظر إلى التواتر المنخفض نسبيًا لمثل هذه التقارير، فمن الصعب معرفة ما إذا كانت النتائج حقيقية أو أن ذلك بسبب تأثير الدواء الوهمي. يحمل جاما اوريزانول تقييم الأدلة التجريبية بقيمة 1 (1/5).
الجرعة الفعالة:
لم يتم تحديد جرعة فعالة من هذا المكمل ولكن يوصي المصنعون عادة يتناول جرعة 300-500 ملجم يوميًا.
الآثار الجانبية / السلامة:
أظهر جاما اوريزانول نتائج تحمل جيدة كمكمل طبيعي دون أي آثار جانبية ذات أهمية صحية.
