مستخلص جذور نبات القراص Nettle Root Extract
يتوافق مع Urtica Dioica
يتوافق مع 3-4 divanillyltetrahydrofuran
الوصف:
نبات القراص هو نبات عشبي يوجد في العديد من المناطق الأكثر دفئًا في أوروبا وأمريكا الشمالية وآسيا وأفريقيا. واحدة من أكثر خصائص النبات المعروفة هي وجود شعيرات ناعمة تسبب ألما وتهيجا قويا عند ملامسة الجلد. يستمد النبات اسمه اللاتيني من كلمة الحروق (urere). نبات القراص ليس سامًا وتستخدم أوراقه لصنع مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية. كما أن لأوراق وجذور نبات القراص تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي (الطب الطبيعي)، والذي يعود إلى قرون عديدة. وقد تم استخدامه كمدر للبول وملين ومسكن ومسكن للجروح ولعلاج العديد من الحالات بما في ذلك التهاب المفاصل والقرحة والربو والسكري.
تدعم الدراسات الحديثة العديد من الاستخدامات التقليدية لخلاصة أوراق وجذور نبات القراص، مما يشير إلى أنها قد تقدم فوائد مع أمراض مثل الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية وتضخم البروستاتا الحميد والتهاب المفاصل والروماتيزم والالتهابات وارتفاع ضغط الدم وحتى فقدان الشعر.474 ما يهم الرياضيين هي خاصية لأحد العناصر الموجودة في الجذور (3-4 divanillyltetrahydrofuran). وقد أظهر ألفة عالية للغاية للربط مع الجلوبيولين المرتبط بالهرمون الجنسي (SHBG) وهو بروتين يرتبط بهرمون التستوستيرون والستيرويدات الجنسية الأخرى، مما يمنعهم من العمل. إذا كان هذا يمكن أن يحدث على مستوى كبير في الجسم مع مكملات خلاصة جذور نبات القراص، فقد يسمح بنسبة أعلى من التستوستيرون الحر (النشط حيويًا). في حين يبدو أن الأدلة التجريبية تدعم استخدام خلاصة جذور نبات القراص كمنتج غذائي رياضي، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من نشاطه المحتمل في بيئة إكلينيكية.
الفوائد التي يتم الترويج لها:
يتم الترويج لمستخلص جذور نبات القراص أنه يقوم بمنع الجلوبيولين المرتبط بالهرمون الجنسي SHBG وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون الحر ودعم الآثار البنائية لهذا الهرمون.
الدراسات الإكلينيكية:
يتم دعم استخدام خلاصة جذور نبات القراص كمكمل رياضي فقط من خلال الدراسات الإكلينيكية المختبرية. يحمل هذا المكمل تقييم الدعم الإكلينيكي بقيمة 1 (1/5).
استخدمت إحدى هذه الدراسات أنابيب الاختبار لفحص ارتباط ست جزيئات من جذور نبات القراص بالجلوبيولين المرتبط بالهرمون الجنسي SHBG.475 وقد ثبت أن خمسة من هذه الجزيئات ترتبط بالجلوبيولين (neoolivil وsecoisolariciresinol وdehydrodiconiferyl alcohol وinsariciresinol و3-4-divanillyltetrahydrofuran).الجزيء 3-4 divanillyltetrahydrofuran ارتبط بالجلوبيولين بدرجة ألفة عالية. يتم الآن توحيد العديد من مستخلصات جذور نبات القراص لهذا الجزيء نتيجة لهذه البيانات. أبلغ الباحثون أيضًا عن نشاط ربط SHBG في اثنين من أكثر نواتج الاستقلاب المعوية شيوعًا لجزيئات النبات (enterodiol وenterolactone)، ولكن درجة الألفة لم تكن واضحة مثل 3-4-divanillyltetrahydrofuran.
كانت هناك دراسة كبيرة تمت بأدوية وهمية (تمت على 620 شخصًا) فحصت تأثير خلاصة جذور نبات القراص في المرضى الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد، والتي تضمنت قياسات لمستوى التستوستيرون.476 استخدمت الدراسة جرعة 360 ملجم / يوم لمدة ستة أشهر قبل فحص مستويات الهرمون. لم ينتج عن مكملات مستخلص جذور نبات القراص أي تغيير في مستوى هرمون التستوستيرون مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. لسوء الحظ، لم يتم أخذ قياسات التستوستيرون الحر، لذلك من غير المعروف ما إذا كان هناك تغيير كبير في جزء التستوستيرون النشط بيولوجيًا.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق مما إذا كانت هناك قيمة منتجة للطاقة لاستخدام خلاصة جذور نبات القراص من قبل الرياضيين.
الدليل التجريبي:
يتوفر مستخلص جذور نبات القراص على نطاق واسع كمكمل غذائي قائم بذاته. كانت ردود الفعل على هذا المستخلص لاستخدامه في التغذية الرياضية إيجابية، خاصة مع استخدام المستخلصات المعيارية لـ 3-4- divanillyltetrahydrofuran. التطبيق الأساسي في هذا السياق هو رفع مستويات هرمون التستوستيرون الداخلي الحر، وزيادة نشاطه البنائي. أبلغ معظم المستخدمين الذين يتناولون هذه المستخلصات عن إحساس بزيادة النشاط الأندروجيني وعلامات خارجية على أن المستخلص يوفر التأثير المطلوب (مثل البشرة الدهنية وحب الشباب وزيادة القوة). على الرغم من عدم وجود دعم إكلينيكي كبير، يبدو أن مستخلصات جذور نبات القراص تحظى بتقدير كبير بين لاعبي كمال الأجسام ولاعبي رياضات القوة. كما هو الحال مع جميع المكملات الغذائية، تفشل نسبة صغيرة من المستخدمين في ملاحظة تأثيرات إيجابية. سواء كان ذلك نتيجة اختلاف فاعلية المستخلص أو سياقات مختلفة يمكن أن يضفي فيها مستخلص جذور القراص تأثيرًا مؤثرًا على النشاط أو عدم حساسية الفرد للمكمل تظل غير واضحة. يحمل هذا المكمل تقييم الأدلة التجريبية بقيمة 5 (5/5).
الجرعة الفعالة:
لم يتم تحديد جرعة فعالة لهذا المكمل. تتوفر المستخلصات بدرجات قوة مختلفة في سوق التغذية الرياضية وحتى 3-4-divanillyltetrahydrofuran المنقى، مما يجعل تقدير الجرعات أمرًا صعبًا. يوصي مصنعو مستخلصات جذور نبات القراص القياسية عادة بجرعة 500-1000 ملجم في اليوم.
الآثار الجانبية / السلامة:
أظهر مستخلص جذور نبات القراص نتائج تحمل جيدة أثناء الدراسات الإكلينيكية، مع عدم وجود آثار جانبية كبيرة.
