<body><h1 class=”ql-align-right ql-direction-rtl”><strong>ثيوبروما الكاكاو (ثيوبرومين)Theobroma Cocoa (Theobromine)</strong></h1><h2 class=”ql-align-right ql-direction-rtl”><strong>الوصف:</strong></h2><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>الثيوبرومين هو مادة مرة الطعم توجد بمستويات عالية في ثيوبروما كاكاو – نبات الكاكاو. نظرًا لأن كلاً من الثيوبرومين والكافيين ينتميان إلى فئة من المركبات المعروفة باسم ميثيل زانتين، فإن تركيبها الجزيئي وأنشطتها البيولوجية متشابهة إلى حد ما، على الرغم من أن الثيوبرومين يعتبر أقل فعالية. تشمل التأثيرات الفسيولوجية الرئيسية للثيوبرومين اتساع الأوعية الدموية وزيادة التبول واتساع الشعب الهوائية وزيادة معدل ضربات القلب. تدوم تأثيرات الثيوبرومين لفترة أطول من الكافيين مع فترة عمر نصف تبلغ حوالي 10 ساعات مقارنةً بالكافيين 2.5-5 ساعات. يستخدم بعض الناس الثيوبرومين كبديل للكافيين كمنشط قبل التمرين في شكل مكملات. على الرغم من ذلك، لم تظهر الأبحاث أي آثار مهمة للثيوبرومين على الحالة المزاجية أو الإدراك.</p><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>يمكن ترجمة Theobroma cacao إلى شوكولاتة، طعام الآلهة. هذه الشجرة موطنها المناطق الاستوائية في الأميركتين. البذور (يشار إليها عادة بالحبوب) هي مصدر الكاكاو المستخدم في صناعة الشوكولاتة. على مدار العقد الماضي، اشتهرت الشوكولاتة بكونها صحية للقلب. هذا بسبب محتوى الكاكاو في الشوكولاتة وهو قمة الكاكاو الصحي، إذا جاز التعبير.</p><h2 class=”ql-align-right ql-direction-rtl”><strong>الاستخدام:</strong></h2><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>يستخدم الثيوبرومين بشكل أساسي كبديل للكافيين قبل التمرين. يعتقد أن الثيوبرومين له خصائص محفزة يمكن أن يشعر بها لاعبو كمال الأجسام مثل الكافيين، مما يؤدي إلى تحسين التركيز والطاقة والتحفيز والقدرة على التركيز أثناء التمرين. يدعي البعض أن الحالة العقلية المتزايدة قد تحسن القدرة على التحمل في سياق كمال الأجسام. سمعة الثيوبرومين جعلت منه مكونًا شائعًا إلى حد ما في مجال التغذية الرياضية الخالية من المنشطات والمكملات. على الرغم من شعبيته بين لاعبي كمال الأجسام، فإن القليل من الأبحاث الإكلينيكية تظهر أن الثيوبرومين له تأثير ضئيل أو معدوم على الحالة العقلية، وقد يكون له في الواقع تأثير عقلي سلبي عند تناول جرعات كبيرة (+1000 ملجم). قد يكون الثيوبرومين مفيدًا أيضًا من خلال توسيع الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى العضلات أثناء وبعد التمرين، وتحسين عملية تضخيم العضلات التي يسعى إليها لاعبو كمال الأجسام.</p><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>كانت إحدى النتائج العلمية التي أثارت اهتمامنا بالحصول على مستخلص الكاكاو دراسة صغيرة نظرت في التغيرات في بنية ووظيفة الميتوكوندريا. تشتهر الميتوكوندريا بإنتاج الطاقة الخلوية في شكل الأدينوزين ثلاثي الفوسفات ATP. يحدث هذا في الطيات الداخلية للخلايا. بشكل عام، وجود كثافة عالية للطبقات الداخلية يعني زيادة القدرة على إنتاج ATP. سيكون الأمر نفسه صحيحًا إذا زاد أي من حجم وعدد الميتوكوندريا. في هذه الدراسة، تناول الشيكولاتة الداكنة تسبب في كل من الأمرين. يبدو أن المحرك الرئيسي لهذه العملية هو مادة البولي فينول المحددة التي تسمى فلافانول الكاكاو والتي توجد عادة بكميات أعلى في الشوكولاتة الداكنة من شوكولاتة الحليب.</p><h2 class=”ql-align-right ql-direction-rtl”><strong>مكمل ما قبل التمرين:</strong></h2><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>الأبحاث عن الثيوبرومين كمكمل ما قبل التمرين قليلة، لكن النتائج الحالية تشير إلى أنه لا يشترك في خصائص الكافيين المحفزة. قد يقلل الثيوبرومين من ضغط الدم ولكن ليس له آثار مزاجية أو معرفية. كان الهدف من هذه الدراسة هو فحص آثار الثيوبرومين والكافيين على الحالة المزاجية والإدراك وضغط الدم. أعطيت 24 امرأة دواء وهميًا، الثيوبرومين (700 ملجم) والكافيين (120 ملجم) أو مزيج من الاثنين. على عكس الكافيين، لم يكن للثيوبرومين أي آثار كبيرة على الحالة المزاجية أو الإدراك، ولكنه أدى إلى خفض ضغط الدم عند مقارنته بمجموعة الدواء الوهمي. وتوصل الباحثون إلى أن “الثيوبرومين والكافيين �D9?مكن أن يكون لهما تأثيرات متباينة على الحالة المزاجية وضغط الدم. تم الاستنتاج مبدئيًا أن الكافيين قد يكون له المزيد من التأثيرات التي يتوسطها الجهاز العصبي المركزي على حالة اليقظة، في حين أن الثيوبرومين قد يعمل بشكل أساسي من خلال التغيرات الفسيولوجية المحيطية “. يبدو أن الثيوبرومين يزيد من معدل ضربات القلب ولكن ليس له خصائص نفسية أو مزاجية التأثير.</p><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>فحصت هذه الدراسة التأثيرات النفسية والمزاجية للثيوبرومين. تم إعطاء 80 شخصًا أصحاء جرعات مختلفة من الثيوبرومين (250، 500، 1000 ملجم) أو الكافيين (200 ملجم). وجدت الدراسة أنه في حين أن الثيوبرومين زاد من معدل ضربات القلب على حسب الجرعة، إلا أنه لم يكن له أي آثار نفسية كبيرة، وأدى في الواقع إلى انخفاض حالة اليقظة ووقت الاستجابة عند تناول أعلى جرعة (1000 ملجم). توصل الباحثون إلى “أننا وجدنا أن الثيوبرومين يفتقر عمومًا إلى التأثيرات الشبيهة بالكافيين على الرغم من استخدامنا لمجموعة واسعة من جرعات الثيوبرومين وحجم عينة كبير نسبيًا من الأفراد”.</p><h2 class=”ql-align-right ql-direction-rtl”><strong>جرعة ما قبل التمرين</strong></h2><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>استخدمت الدراسات الناجحة جرعات تتراوح من 250 إلى 1000 ملجم. عادةً ما توفر مكملات الثيوبرومين جرعات من 350-500 ملجم.</p><p><br></p></body>
