علم الغدد الصماء الخاص بنمو العضلات

يجب أن تشتمل النظرة البنائية على فهم بيولوجي لما يتطلبه نمو العضلات. غالباً ما يتم تبسيط الأمر في مصطلح “تخليق البروتين”، ولكن هي عملية معقدة للغاية تنطوي على أكثر من مجرد بناء بروتينات من الأحماض الأمينية. تضخم العضلات، ذلك هو المصطلح العلمي الصحيح للطريقة التي نبني بها نحن البشر البالغين العضلات الهيكلية، وتتطلب في الواقع اندماج خلايا جديدة (تسمى الخلايا الساتلة) مع ألياف العضلات الموجودة. منذ اكتشاف الخلايا الساتلة في عام 1961، تم إجراء عدد كبير من البحوث في آليات تضخم العضلات. لقد أدرك العلماء أنه بخلاف خلايا العضلات الطبيعية، يمكن تجديد الخلايا الساتلة هذه طوال فترة حياة الفرد. علاوة على ذلك، فهي لا تخدم كوحدات وظيفية خاصة بها، ولكنها توفر بعض المكونات الضرورية لإصلاح وإعادة بناء خلايا العضلات التالفة. هذه الخلايا الساتلة عادة ما تكون خاملة وتوجد في فتحات صغيرة على السطح الخارجي للألياف العضلية في انتظار شيء ما يحفزها على النشاط.

سوف توفر الإصابات أو الصدمات الحافز اللازم لتنشيط الخلايا الساتلة. بمجرد تفعيلها، فإنها ستبدأ في الانقسام والتكاثر والتحول للخلايا المكونة للعضلات (وهي الخلايا المانحة في الأساس والتي بها جين مكون للعضلات). وغالبا ما يشار إلى هذه المرحلة من التضخم باسم تكاثر الخلايا الساتلة. وبعد ذلك سوف تندمج الخلايا المكونة للعضلات مع الألياف العضلية الموجودة والتبرع بنواتها. عادة ما تسمى هذه المرحلة من العملية بالتمييز. خلايا العضلات الهيكلية هي متعددة النواة مما يعني أنها تمتلك العديد من النوى. تسمح زيادة عدد النوى للخلية بتنظيم المزيد من السيتوبلازم، مما يسمح بتكوين المزيد من الأكتين والميوسين وهما البروتينان المقلصان المهيمنان في العضلات الهيكلية. وهذا يزيد من حجم الخلية الكلي ومحتوى البروتين في الخلية العضلية. وبالمناسبة، يساعد عدد النوى بالنسبة للمنطقة المقطعية على تحديد نوع الألياف في الخلية، أي بطيئة الانقباض (هوائية) أو سريعة الانقباض (لاهوائي)332 333. من المهم ملاحظة أننا لا نزيد عدد الخلايا العضلية في حالة تضخم العضلات. نحن نزيد فقط حجم الخلية ومحتوى البروتين، على الرغم من أننا نستخدم الخلايا الساتلة للمساعدة في تحقيق ذلك. من الممكن أن تندمج الخلايا المكونة للعضلات معًا وتشكل أليافًا عضلية جديدة. وهذا ما يسمى فرط التنسج العضلي ويساوي النمو الطبيعي للأنسجة العضلية الجديدة. ومع ذلك، هذه ليس الآلية الأساسية لنمو العضلات في البالغين.

السلسلة البنائية

الآن ونحن نعرف ما هو تضخم العضلات حقا، دعونا ننظر إلى التحفيز البنائي والتنظيم المستمر.

فيما يلي هو ملخص لسلسلة الهرمونات وعوامل النمو التي تتوسط نمو العضلات منذ بدء التكسير إلى الاستشفاء النهائي والإصلاح والنمو. ومن أجل التنظيم، قمت بعرضها بما أعتبره ثلاث مراحل منطقية للعمل. هذه ليست تعريفات مقبولة علميا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن نواصل التعمق أكثر فأكثر في كل من المركبات المختلفة والرسائل والبروتينات الرابطة والمستقبلات المشاركة في هذا النشاط البيولوجي المدهش والرائع. أعتقد أن النص المشمول سيوضح عملية استقلاب العضلات بطريقة ملموسة للغاية ولكن دون الكثير من المعلومات غير الضرورية. يمكن إجراء مزيد من البحث في كل من المجالات الرئيسية لهذا القسم لمزيد من التفاصيل إذا كنت مهتمًا. بالنسبة إلى شخصٍ واحدٍ مميلٍ إلى حدٍ ما، فإن المراجع الطبية في نهاية هذا الجزء ستكون مكانًا ممتازًا للبدء.

التفعيل

كلنا نفهم أن تدريبات الأثقال أمر أساسي لنمو الأنسجة العضلية. حتى الآن، لم يتم ابتكار حبة “فقط اجلس واحصل على كتلة وتشريح عضلي”. والسبب هو أن عددًا من التغييرات تحدث في أنسجة العضلات الموضعية خلال التدريب المكثف الذي يعتبر حيويًا لعملية النمو. وبدون هذه التغييرات المبكرة، من الصعب تحفيز النمو إن لم يكن مستحيلاً. لذلك بالنسبة لما نهدف له، سنبدأ من هنا. التدريب هو “المفعل” في عملية البناء. وبشكل أكثر تحديدًا، هو التكسير الخلوي الموضعي الذي ينتج عن التدريب بالأثقال هو الذي سيحد أولاً طريقة البناء. سيستجيب الجسم عن طريق إصلاح هذا الضرر والتكسير وفي هذه العملية سيحاول التكيف من خلال جعل نفسه أكثر قوة. ويكون نمو العضلات دائمًا عملية دورية، مع ضرورة العودة إلى الوراء (حدوث الضرر والتكسير) للتمكن من اتخاذ أي خطوات إلى الأمام.

المرحلة الأولى: الاستجابة الأولية

تغطي مرحلة الاستجابة الأولية التغيرات في كيمياء العضلات التي تبدأ على الفور خلال التدريب والتي ستضع الأساس للإصلاح والنمو لاحقا. من نواح عدة، ستتحكم مرحلة الاستجابة الأولية في حجم الإشارات الأخرى المحتمل التي ستأتي بعدها. في العملية البنائية، تصنف هذه المرحلة حسب إطلاق حمض الأراكيدونيك من خلايا العضلات وتشكيل الرسائل النشطة بما في ذلك البروستاجلاندين والسيتوكينات والليوكوترينات والبروستاسيكلين. يبدأ ذلك بتكسير الطبقة الخارجية من الخلايا العضلية الشحمية الفسفورية والتي تبدأ من خلال الاضطراب الخلوي للتمرينات المكسرة.

<center><h2>التضخم العضلي والمراحل الأربعة لدورة الخلايا الساتلة</h2></center>
<center><h2>أثناء مرحلة التنشيط، يتم تحفيز الخلايا الساتلة الخاملة للدخول إلى دورة الخلية. يشير التكاثر على تكوين خلايا جديدة مكونة للعضلات (خلايا مانحة نشطة). هذه الخلايا المكونة للعضلات سوف تندمج مع الألياف العضلية التالفة الحالية خلال مرحلة التمايز. وهذا يسمح بتخليق أكبر للبروتين وتكبير حجم الخلية. ويشير الهدوء إلى العودة إلى حالة الخمول، حيث ستستقر الخلايا الساتلة غير النشطة مرة أخرى على الطبقة الخارجية للألياف. ويعتقد أن الميوستاتين هو المنظم الرئيسي في هذه المرحلة وهو مثبط معروف لنمو العضلات.</h2></center>

يتم إفراز إنزيمات الفسفوليباز كاستجابة لهذه الصدمة، والتي تتسبب في إفراز بعض الشحوم الفوسفاتية المخزنة في الطبقة الخارجية من الخلايا العضلية. إن الجزء الشاذ من حركة التمرين له أهمية خاصة هنا، وهو الجزء “السلبي” من عملية الرفع، حيث تتمدد العضلات تحت المقاومة.

إن كمية حمض الأراكيدونيك، وهو المادة الدهنية الحيوية النشطة بيولوجياً في العملية المنشطة، التي يتم إفرازها ستتحكم إلى حد كبير بما يحدث خلال هذه المرحلة. يتم تحويل حمض الأراكيدونيك موضعيا وبشكل فوري عن طريق الأنزيمات إلى عدد من المنتجات النهائية البنائية النشطة وأبرزها (من حيث نمو العضلات) هي البروستاجلاندين التي تنتج عن طريق التفاعل مع انزيمات الأكسدة الحلقية. هذه البروستاجلاندين (وبشكل أساسي PGE2 وPGF2alpha) سوف تتحكم في الكثير من أجزاء المرحلة التالية والتي تم تعريفها هنا كمرحلة تحضير الأنسجة الموضعية. بالإضافة إلى ذلك، فإن البروستاجلاندين PGE2 سيعمل على زيادة مستويات أكسيد النيتريك الموضعي وهو أيضًا جزيء نشط في العملية البنائية.

لديها تأثيرات مثل توسيع الأوعية الدموية (لزيادة تدفق العناصر الغذائية والهرمونات إلى العضلات) وزيادة إنتاج عامل نمو خلايا الكبد لتنشيط الخلايا الساتلة. يساهم حمض الأراكيدونيك في حدوث إشارات الالتهابات والألم أيضًا، ويلعب إفرازه دورًا أساسيًا في التقرح الذي يتبع دورة تدريبية مكثفة.

شدة التدريب والكثافة النسبية لحمض الأراكيدونيك في طبقة الشحوم الفسفورية (توافر حمض الأراكيدونيك هو في نهاية المطاف الخطوة المحددة لتشكيل البروستاجلاندين البنائية) سوف تفرض كمية الدهون القوية التي يمكن أن إفرازها أثناء ممارسة التمارين. كمية حمض الأراكيدونيك المخزنة في الأنسجة العضلية الهيكلية هي أيضا في حالة تدفق مستمر. وهناك عدد من العوامل المشاركة في تنظيمها، وأبرزها المدخول الغذائي والاستعمال اليومي. يقوم تدريب المقاومة المنتظم باستنزاف مخازن حمض الأراكيدونيك واستبدالها بأحماض دهنية أخرى أكثر وفرة.337 مع توفر حمض الأراكيدونيك بشكل أقل، فإن استجابة نظام البروستاجلاندين للتمرين المنتظم ستبدأ بالانخفاض.

هل سبق لك أن تساءلت عن سبب تألمك الشديد عند ممارسة التدريب لأول مرة أو بعد أخذ استراحة طويلة؟ أو لماذا تميل التدريبات المبكرة إلى أن تكون أكثر إنتاجية من تلك التي تكون بعد ذلك والتي تكافح فيها لتلاحظ ألما بسيطا؟ يرتبط الكثير من هذا بشكل مباشر بمخازن حمض الأراكيدونيك. كلما زادت كمية حمض الأراكيدونيك لديك، أصبح من الأسهل إفرازه أثناء التدري، والعكس صحيح. لحسن الحظ، يمكن زيادة هذه المستويات مع التدخل في الغذاء (لمزيد من المعلومات، راجع القسم الخاص بحمض الأراكيدونيك).

المرحلة الثانية: تحضير الأنسجة الموضعية

تتميز المرحلة الثانية بزيادة موضعية في التعبير عن عامل النمو وحساسية الأنسجة للهرمونات المنشطة. أولئك الذين يتساءلون دائمًا لماذا لا تعمل الأدوية المنشطة بدون وجود تدريبات سيجدون تفسيرًا جيدًا هنا. ببساطة، يجب أن تستعد عضلاتك لفعل هذه الأدوية أولاً. إحدى الطرق التي ينفذها الجسم هي زيادة كثافة بعض المستقبلات في تلك العضلات المحددة (أو الألياف) حيث يحتاج إلى بدء الإصلاح. ومن بين أمور أخرى، هذا يشمل الأندروجين وعامل النمو الشبيه بالنسولين-1 وعامل النمو الميكانيكي ومستقبلات الأنسولين. الأضرار والتكسير التي يسببها تمدد العضلات واستجابة المرحلة الأولى كلاهما محفز أساسي هنا. يعد تنظيم كثافة المستقبلات هامًا لأنه يمنع الهرمونات البنائية من تحفيز نمو الأنسجة في مناطق الجسم التي لا تتطلب ذلك. وبالتالي، يمكن أن تكون كثافة المستقبلات قوة تنظيمية قوية على النشاط الدوائي للأدوية المنشطة مثل مستويات الأدوية نفسها في الدم.

ولكي نرى الأمور من المنظور الصحيح، يجب أن نتذكر أن هناك عنصرين منفصلين يتفاعلان قبل إرسال أي رسالة إلى خلية عضلية لإخبارها بزيادة النمو. لدينا هرمون أو عامل نمو من جهة مثل التستوستيرون أو عامل النمور الشبيه بالأنسولين -1 أو عامل النمو الميكانيكي أو الأنسولين ومستقبلاته المقابلة من جهة أخرى. حقن الأدوية البنائية الخارجية يسهل أكبر من عملية الارتباط بالمستقبلات وارسال الإشارات البنائية عن طريق توفير المزيد من الهرمونات الناقلة/عوامل النمو. كلما ازدادت هرمونات أو عوامل النمو حول الخلية، كلما زاد ارتباط وتفعيل مواقع المستقبلات. ومع ذلك، لا يمكننا أن ننسى أن وجود المزيد من مواقع المستقبلات (بدلاً من المزيد من الهرمونات) يمكن أيضًا أن يسهل العملية أيضًا. وجود المزيد من المستقبلات يعنى أن الهرمونات أو عوامل النمو الموجودة سوف تجدها بشكل أسرع. الترابط الأسرع يعني أن الرسالة العصبية يتم إرسالها بسرعة أكبر. وبمجرد الانتهاء من ذلك، فمن من المرجح أكثر أن يجد الناقل البنائي موقعا مستقبلا آخر (لإرسال إشارة أخرى) قبل أن يتم تكسيره بواسطة الإنزيمات. يتعلق الأمر بكمية الإشارات التي يمكن إرسالها في فترة زمنية معينة، كما أن جانبي المعادلة لهما نفس القدر من الأهمية في تحديد ذلك.

بينما من جهة أخرى، لدينا زيادة في حساسية الأنسجة للهرمونات المنشطة وعوامل النمو وهو أمر حيوي خلال مرحلة تحضير الأنسجة الموضعية هو زيادة في التعبير الموضعي لبعض عوامل النمو الحيوية نفسها. وهذا يشمل عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 وعامل النمو الميكانيكي وعامل نمو الأرومة الليفية وعامل نمو خلايا الكبد وعامل نخر الورم وإنترلوكن-1 وإنترلوكن-6. سيتم إفراز هذه المركبات وستعمل معًا على الألياف العضلية المتضررة والخلايا الساتلة الموجودة في نوع من التناغم لبناء العضلات حيث يلعب كل منها دورًا حيويًا خاصًا به في العملية.

<center><h2>ملاحظة: يمنع تثبيط إنزيمات الأكسدة الحلقية -2 مع الأدوية المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين أو اسيتامينوفين أو الأسبرين تكوين البروستاجلاندينات النشطة. تتعطل السلسلة البنائية دون تكوين بروستاجلاندين كافية (Am J Physiol Endocrinol Metab 282: E551-6)، مما يتداخل مع الزيادة الطبيعية في معدلات تخليق البروتين بعد التمرين. وينصح عادة باستخدام هذه الأدوية فقط عند الضرورة إذا كان نمو العضلات هو موضع التركيز الرئيسي.</h2></center>

في كثير من الحالات، سيدعم عمل أحد المركبات المركب الآخر إما عن طريق تعزيز مستوياته أو قمع تقييد البروتينات الرابطة أو دعم إشاراتها عبر آليات متداخلة. من المفترض أن تتجاوز خريطة الطريق التفصيلية لكل هذه التفاعلات نطاق هذا الكتاب، وفي الواقع، لا يفهمها العلم تمامًا حتى الآن. ومع ذلك، فإن هناك نظرة عامة على ما يجري مع كل مركب بذاته يتم تقديمها في مراجعتنا للمرحلة الثالثة.

المرحلة الثالثة: الإصلاح

يتم تحضير أنسجة العضلات الموضعية خلال المرحلتين الأولى والثانية. خلال المرحلة الثالثة، تبدأ الهرمونات وعوامل النمو بالعمل لإنهاء المهمة. نقوم بتصنيف هذه المرحلة كواحدة من الإجراءات البنائية المستمرة والتي تتوسطها التأثيرات المشتركة للعديد من الهرمونات البنائية وعوامل النمو بما في ذلك الأندروجينات والأنسولين وعامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 وعامل النمو الشبيه بالأنسولين -2 وعامل النمو الميكانيكي وعامل نمو الأرومة الليفية وعامل نمو خلايا الكبد وعامل نخر الورم وإنترلوكن-1 وإنترلوكن-6. هذا هو الوقت الذي يحدث فيه الإصلاح والتضخم في عضلاتك وسوف يلعب كل مركب دورًا معقدًا في العملية. ومع ذلك، يجب ألا ننسى أن كل الأمور المؤدية إلى هذه النقطة (الأفعال في المرحلتين الأولى والثانية) ما زالت تحدد مدى قوة استجابة النمو من خلال تعديل كثافة المستقبلات والتعبير عن عامل أو هرمون النمو. سنتبع الأفعال المفردة للمكونات البنائية عن كثب في هذا الجزء. خلال المرحلة الثالثة، سيتم الانتهاء من إصلاح الأنسجة والنمو بمساعدة الهرمونات وعوامل النمو التالية.

عامل نمو خلايا الكبد: هو عامل نمو مرتبط بالهيبارين الذي يتواجد على السطح الخارجي للخلايا غير المصابة. عند الإصابة، فإنه يهاجر إلى الخلايا الساتلة حيث يحفز تنشيطها ودخولها إلى دورة الخلية،339 العبير عن عامل نمو خلايا الكبد يتم تنظيمه عن طريق إفراز أكسيد النيتريك،340 الذي يتم تحفيزه عند الإصابة للمساعدة أيضًا في تدفق العناصر الغذائية والهرمونات إلى المنطقة المصابة. البروستاجلاندين E2 يلعب دورا محوريا في تركيب أكسيد النيتريك وإفراز عامل نمو خلايا الكبد.

الأندروجينات: الأندروجينات (الهرمونات التي تحاكيها الستيرويدات البنائية الأندروجينية) هي من الدعائم القوية لمعدلات تخليق البروتين في الأنسجة العضلية الهيكلية. ومن المعروف أيضًا أنها تحفز التعبير الموضعي لعامل النمو الشبيه بالأنسولين -1، لذا تمتد تأثيرات هذه الهرمونات إلى دورة الخلايا الساتلة (وهذا ربما يفسر سبب كونها محفزات قوية لنمو العضلات). ومن الجدير بالذكر أيضًا أن حمض الأراكيدونيك يزيد من كثافة مستقبلات الأندروجين في الأنسجة العضلية الهيكلية. وهذا يساعد على تجميع الروابط البيوكيميائية بين الاستجابة للمرحلة الأولى والثانية

عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1: هو هرمون شبيه بالأنسولين مع تأثيرات بنائية ملحوظة. ومن اسمها، لديها أيضًا بعض التأثيرات الشبيهة بالأنسولين.

عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 يزيد من تخليق البروتين ويدعم تكاثر وتمايز الخلايا الساتلة. ومن المعروف أن البروستاجلاندين PGF2alpha يشدد بقوة على تنظيم التعبير الموضعي لمستقبل عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1. 342 343 ويعتقد أيضًا أن PGF2 يلعب دورًا في زيادة تخليق عامل النمو الشبيه بالنسولين-1 الموضعي.

عامل النمو الشبيه بالأنسولين-2: هو عامل نمو ثان يشبه الأنسولين ويلعب دورًا في تكاثر الخلايا الساتلة. وعلى عكس عامل النمو الشبيه بالنسولين -1، لا يبدو أن التعبير عن عامل النمو الشبيه بالأنسولين -2 يزداد بشكل كبير كاستجابةً للتدريب.

عامل النمو الميكانيكي: عامل النمو الميكانيكي هو الشكل الذي تم اكتشافه مؤخرًا لعامل النمو الشبيه بالأنسولين -1. يتم إنتاج عامل النمو هذا خلال تسلسل بديل لبروتين عامل النمو الشبيه بالأنسولين ويلعب دورًا قويًا في دعم تزايد الخلايا المكونة للعضلات. إن التعبير عن عامل النمو الميكانيكي، مثل العديد من عوامل النمو التي نوقشت هنا، يتم تنظيمه بقوة في الأنسجة العضلية استجابة لتحفيز الذي ينشأ من التمدد.

عامل نمو الأرومة الليفية: هو في الواقع مجموعة من عوامل النمو لها تسعة أشكال مختلفة (من الأول إلى التاسع). إن الدور الكامل الذي يلعبه عامل نمو الأرومة الليفية في تضخم العضلات في مرحلة البلوغ ليس مفهوما بشكل كامل، ومع ذلك، يعتقد أنه يساعد بقوة في تزايد الخلايا الساتلة، مما يعمل على زيادة تواجدها. 347 قد يلعب عامل نمو الأرومة الليفية أيضًا دورًا في تمايز الخلايا. وكما هو الحال مع العديد من عوامل النمو، فإن تنظيم التعبير عن عامل نمو الأرومة الليفية يتناسب مع درجة تلف الأنسجة. 348 عامل نمو الأرومة الليفية -2 وعامل نمو الأرومة الليفية -4 يبدو أنهما العاملين الأكثر إنتاجًا في هذه المجموعة في الأنسجة العضلية الناضجة.

الأنسولين: بالإضافة إلى وجود بعض القدرة على زيادة تخليق البروتين ومنع تكسير البروتين، فإن الأنسولين هو هرمون نقل المواد الغذائية الرئيسي في الجسم. تسمح أعمال الأنسولين للخلايا بنقل الجلوكوز والأحماض الأمينية من خلال غشاء البلازما. ويتم تعزيز تنظيم مستقبلات الأنسولين بقوة بعد التعرض للإصابة، وذلك لتوفير تغذية فورية أكثر للمناطق المتضررة. وقد ارتبط هذا التنظيم ارتباطًا وثيقًا بالبروستاجلاندينPGE2.

السيتوكينات (عامل نخر الورم وإنترلوكن-1 وإنترلوكن-6): السيتوكينات هي مجموعة من المركبات المناعية، على الرغم من أننا في سياق هذا القسم نشير إليها أنها عوامل نمو. تسمى السيتوكيناتIL بالإنترلوكن وTNF هو اختصار لعامل نخر الورم. من بين الأمور الأخرى، من المعروف أن السيتوكينات تحفز هجرة الخلايا الليمفاوية والعدلات والخلايا الوحيدة وغيرها من الخلايا التي تعمل على الشفاء إلى موقع تلف الأنسجة للمساعدة في إصلاح الخلايا. وهي تساعد بعدد من الطرق الأخرى أيضًا، مثل المساعدة في إزالة الخلايا التالفة وتنظيم بعض الاستجابات الالتهابية بما في ذلك إنتاج بعض البروستاجلاندين. من المعروف أن البروستاجلاندينات تلعب أدوارًا مهمة في التعبير عن الثلاثة سيتوكينات المذكورة هنا

ومع ذلك، فإنها قد لا تكون المحفز الوحيد. قد تكون هناك أيضا مسارات أخرى من استقلاب حمض الأراكيدونيك تشارك في هذه العملية.

البروستاجلاندينات: على الرغم من أن هذه هي المواد الكيميائية التفاعلية الأولية الرئيسية، فإنها تواصل أن تلعب دورا في جميع مراحل عملية بناء العضلات (بما في ذلك المرحلة الثالثة). وهذا يشمل دعمهم لتزايد مستقبلات الهرمون وتعزيز معدلات تخليق البروتين وتكثيف الإشارات البنائية لعامل النمو الشبيه بالنسولين -1 عبر مسار مشترك (PI3K).

الأستروجين: على الرغم من عدم تحديده بشكل واضح في هذا المخطط، يلعب هرمون الأستروجين أيضًا دورًا ثانويًا في عملية البناء. وهذا يشمل المساعدة على زيادة كثافة مستقبلات الأندروجين في أنسجة معينة (على الرغم من أنه ربما لا توجد عضلات هيكلية)، وتحفيز محور هرمون النمو/عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1، وتعزيز استخدام الجلوكوز في نمو الأنسجة وإصلاحها.

جمع كل ذلك معًا

ذلك، باختصار، هو ما يحدث داخل الجسم من الوقت الذي ترفع فيه وزنًا إلى وقت إصلاح عضلاتك، وجعلها أكثر قوة وجاهزية للمزيد. إذا كان ما سبق يبدو محيرًا لك، فيجب أن يكون كذلك.

في الواقع، كانت عملية نمو العضلات بأكملها تحير العلماء لعقود ولا شك أنها ستستمر كذلك لعقود أخرى. لا يزال أمامنا طريق طويل للمضي فيه قبل أن نكون قادرين على شرح كيفية حدوث تضخم العضلات لدى البشر تماما. ولكن كما ترون، فقد قطعنا شوطا كبيرا أيضًا. خلال منتصف الستينيات من القرن العشرين، كان العلماء يتعلمون أولاً فقط أننا نبني العضلات بمساعدة الخلايا الساتلة. وبعد مرور أكثر من أربعين عامًا، قمنا بتحديد العشرات من عوامل النمو التي لم نسمع بها من قبل. إنه عالم جديد اليوم، وعلى الرغم من عدم وجود جميع الإجابات، فإننا نعرف ما يكفي لتعزيز الأداء البشري باستخدام العديد من الطرق الجديدة والمثيرة. ولكن من فضلك لا تفهم المقصود من هذا القسم بشكل خاطئ. لم يتم وضعه هنا لإعطائك خارطة وظيفية للعملية البنائية بأكملها أو لإرشادك في البرنامج متعدد الأدوية الشديد. إنه هنا ببساطة ليفتح ذهنك إلى التعقيد الحقيقي لعملية البناء العضلي. عندما نبدأ في رؤية نمو العضلات من مختلف الزوايا والتعقيدات، فنحن نبدأ في رؤية فرصنا المحتملة لاستغلال ذلك بشكل فعال وناجح. يعتمد عدد كبير من هذه الفرص التي تعمل عليها على أهدافك واهتماماتك الخاصة. ولكن بغض النظر عن مقدار كبر أو صغر مدي تطبيقك الفعلي لهذه المعلومات، أتمنى أن تشعر أنك مجهز بشكل أفضل بحصولك عليها.

<center><h2>نمو العضلات الهيكلية هي عملية معقدة تحتوي على مجموعة متنوعة من مركبات الإشارات العصبية.</h2></center>