Курсы стероидов Анаболические / андрогенные стероиды не одобрены с медицинской точки зрения, чтобы стимулировать увеличение мышечной массы (бодибилдинг) или улучшить спортивные результаты. Помимо ранних экспериментов на спортсменах несколькими спортивными врачами, обширные усилия по изучению свойств этих препаратов, улучшающих физическую и функциональность, особенно с учетом разработки стратегий их использования для максимизации преимуществ и сведения к минимуму неблагоприятных эффектов, не были предприняты медицинским сообществом. Из-за этого незаконным пользователям было предоставлено право разрабатывать собственные программы применения этих лекарств. Результатом было большое разнообразие различных подходов к использованию этих препаратов, некоторые более безопасные или более эффективные, чем другие. Хотя было бы невозможно всесторонне оценить все известные подходы, в этом разделе будут рассмотрены некоторые из наиболее фундаментальных и проверенных временем методов использования ААС. Выбор стероидов При первом рассмотрении того, какой стероид (ы) использовать, можно заметить, что существует множество различных лекарств, которые подпадают под категорию анаболических / андрогенных стероидов. Это было результатом многолетней разработки, когда конкретные пациенты и потребности решаются с помощью лекарств, имеющих специфические характеристики. Например, некоторые препараты считаются более мягкими (менее андрогенными) и вызывают меньше побочных эффектов у женщин и детей. Другие являются более андрогенными, что делает их лучше при поддержке сексуального функционирования у мужчин. Некоторые из них – инъекционные лекарства, а другие – для перорального применения. Однако существуют сходства в этом многообразии. Все препараты ААС активируют один и тот же клеточный рецептор и, как таковые, обладают сходными с белками анаболизирующими свойствами. Другими словами, в то время как разные препараты ААС могут иметь некоторые разные свойства, если ваша цель состоит в том, чтобы набирать мышечную массу и силу, это может быть достигнуто практически с любым из имеющихся в продаже препаратов. Хотя все препараты ААС могут быть способны улучшить мышечную массу, силу и эффективность, было бы неверным говорить, что нет никаких преимуществ при выборе одного препарата над другим для определенной цели. В основном, количество и качество набираемой мышечной маасы могут отличаться от одного агента к другому. В общем, ААС, которые также являются эстрогенными, имеют тенденцию быть более эффективными в увеличения общего размера мышц. Тем не менее, эти стероиды также имеют тенденцию к задеожке воды (а иногда и жира), и, как правило, предпочтительны, когда размер является более важным, чем рельеф мышц. Препараты с низкой или отсутствующей значимой эстрогенностью, как правило, дают сравнительно небольшин прибавки, но с более высоким качеством, с большимрельефом мускулатуры и дефиницией. При рассмотрении наиболее популярных препаратов ААС мы можем разделить их на эти две основные категории следующим образом. Общая масса:Метандростенолон – пероральный Оксиметолон – пероральный Тестостерон (ципионат, энантат) – инъекционный Качественная мышечная масса: Болденон – инъекционный Метафенолон энантат – инъецируемый Нандролон деканоат – инъецируемый Оксандролон – оральный Станозолол – оральный Ранние стадии использования ААС обычно включают в себя циклы с одним анаболическим / андрогенным стероидом. Построение мышечной массы является наиболее распространенной целью и обычно влечет за собой использование одного из более андрогенных веществ, таких как тестостерон, метандростенолон или оксиметолон. Те, кто хочет качественную массу, часто делают выбор в пользу таких анаболических препаратов, как нандролон деканоат, оксандролон или станозолол. Начинающие пользователи редко приветствуют инъекционные анаболические / андрогенные стероиды и обычно предпочитают пероральное соединение для удобства. Метнадростенолон является наиболее распространенным выбором для набора массы и почти повсеместно считается высокоэффективным и только умеренно проблемным (с точки зрения эстрогенных или андрогенных побочных эффектов). Станозолол является пероральным анаболическим стероидом, который чаще всего предпочтительнее для набора сухой массы или силовых характеристик. Потенциал побочных реакций следует также учитывать при выборе стероида для использования, особенно если использование ААС должно регулярно повторяться. Например, перечисленные пероральные препараты оказывают большее напряжение на сердечно-сосудистую систему, а также токсичны для печени. По этим причинам перечисленные инъекционные лекарства действительно предпочтительны для безопасности (прежде всего тестостерон). Потенциальные косметические побочные эффекты также могут быть приняты во внимание. Например, мужчины с сильной чувствительностью к гинекомастии иногда предпочитают неэстрогенные препараты, такие как метенолон, станозолол или оксандролон. Лица, обеспокоенные потерей волос, с другой стороны, могут изолировать их использование преимущественно анаболическими препаратами, такими как нандролон, метенолон и оксандролон. Перед тем, как перейти к какому-либо режиму ААС, рекомендуется подробный обзор личных целей, состояния здоровья и потенциальных побочных эффектов каждого препарата. Дозировки Используемая дозировка важна для определения уровня получаемой выгоды. Анаболические / андрогенные стероиды, как правило, наиболее эффективны для повышения мышечной массы, когда их принимают при умеренно повышенной дозировке. Ниже (терапевтическая) потенциальные анаболические преимущества часто уравновешиваются, по крайней мере в некоторой степени, подавлением эндогенного тестостерона. При очень высоких дозах (избыточная супратерапевтическая) замечены меньшие приросты показателей (уменьшение отдачи). В случае тестостерона энантата или ципионата, например, дозировка 100 мг в неделю считается терапевтической и обычно недостаточна для выявления сильных анаболических преимуществ. Однако, когда дозировка находится в диапазоне 200-600 мг в неделю, препарат обладает высокой эффективностью при поддержании роста мышц (умеренная супратерапевтическая). Выше этого диапазона можно заметить больший уровень развития мышечного развития, но количество будет небольшим по сравнению с увеличением дозы. Ниже приведены рекомендуемые дозировки для стероидов, перечисленных ранее. – Болденон: 200-400 мг / wk – Метандростенолон: 10-30 мг / сут – Энантат метанолона: 200-400 мг / – Деканоат нандролона: 200-400 мг / – Оксандролон: 10-30 мг / день – Оксиметолон: 50-100 мг / сут – Станозолол: 10-30 мг / сут – Тестостерон (ципионат, энантат): 200- 600 мг / неделю Существуют дополнительные соображения, отличные от экономической эффективности конкретной дозы. Во-первых, высокие дозы анаболических / андрогенных стероидов, как правило, вызывают более сильные отрицательные косметические, психологические и физические побочные эффекты. В свете уменьшения отдачи компромисс между результатами и побочными реакциями становится все менее благоприятным. Прибаква, полученная на более низких дозах, также лучше удерживается после прекращения стероидов, чем при чрезмерном потреблении. Как правило, нереально ожидать, что быстрая двузначная прибавка веса, вызванная массивными дозировками, останется долго после окончания цикла. Рекомендуется более медленныйпрогресс. Также очень важно помнить, что более высокие дозы не всегда необходимы для достижения большей выгоды. Человек, более сосредоточенный на своем тренинге и диете, часто будет лучше реагировать на более низкие дозы ААС, чем менее дисциплинированный человек, принимающий более высокие дозы. При таком понимании ААС следует учитывать только тогда, когда были рассмотрены все другие переменные тренинга и диеты и всегда ограничиваться минимальной дозировкой, необходимой для достижения следующей реалистичной цели тренировки.
Рисунок 1. Анаболические / андрогенные стероиды, как правило, наиболее эффективны в умеренно супратерапевтических дозах. Анаболические преимущества уменьшаются по сравнению с количеством лекарственного средства, как на верхнем, так и на нижнем концах диапазона дозировки.
Продолжительность курса Введение анаболических / андрогенных стероидов в данной дозировке обычно приводит к заметному увеличению размера и силы мышц в течение примерно 6-8 недель. После этого момента скорость нового мышечного роста обычно значительно замедляется. Плато может быть достигнуто вскоре после того, как весь импульс вперед прекратился. Для продолжения значительного прогресса, в этот момент, может потребоваться повышение доз, что, вероятно, будет совпадать с более высокой частотой побочных реакций и уменьшением анаболической отдачи. Даже без увеличения дозы отрицательные изменения в отношении здоровья уже могут быть очевидными и должны быть исправлены довольно быстро. По этой причине практика долгого или непрерывного введения стероидов не рекомендуется. Обычно рекомендуется использовать препараты ААС не более 8 недель (максимум 10-12 недель) с последующим равным или более длительным периодом воздержания до начала другого стероидного курса. Эта схема вращения между периодами «на» и «без» называется циклированием. Вне цикла (восстановление, мосты и горка) Период сразу после отказа от стероидов, может включать состояние гипогонадизма (низкие уровни андрогенов) и, как результат, катаболизм белка. Нужно стремиться минимизировать потерю мышечной массы, целью здесь является, как правило, восстановление естественного производства тестостерона, поддержание оптимального уровня мышечной стимуляции и сохранение приверженности правильному питанию. Обычно запускается программа восстановления гормонов, которая может включать использование HCG, тамоксифен и кломифен (см. ПКТ: Послекурсовая Терапия). Также рекомендуется существенный период вне цикла, включающий воздержание от анаболических / андрогенных стероидов не менее 8-12 недель. Некоторые пользователи ААС испытывают трудности с полным воздержанием от препаратов и используют «мостиковые» курсы между основными курсами. Это может включать периодическое введение низких доз инъекционного стероида, например 200 мг энантата тестостерона или энантата метенолона каждые 2-3 недели. Однако такая практика не поощряется, поскольку она может препятствовать восстановлению гормонов и предотвращать возвращение к метаболическому гомеостазу. При окончании цикла некоторые пользователи стероидов также следуют практике сначала медленно уменьшать свои дозы (горка). Эта«горка» может продолжаться в течение 3-4 недельного периода и будет включать постепенное снижение дозы каждую неделю до момента прекращения приема лекарственного средства. Однако неизвестно, имеет ли такое снижение какое-либо значение. Эта практика никогда не оценивалась в клинических условиях и не рекомендуется при применении стероидных препаратов, как это происходит с некоторыми другими препаратами, такими как гормоны щитовидной железы или антидепрессанты. Практически каждое глубокое исследование приема ААС также было остановлено на максимальной дозировке, без времени, отведенного на снижение дозы. Один из недостатков в логике использования «горок» заключается в том, что они якобы предназначены для помощи в восстановлении гормонов. Однако восстановление невозможно, в то время как супрафизиологические уровни андрогенов присутствуют, и такие уровни обычно обнаруживаются в течение всех недель обычного (немедикаментозного) стероидного курса. Лица остаются предупрежденными о том, что снижение дозы не является проверенным способом снижения катаболизма мышц после курса. Накладка Поскольку люди становятся более опытными с использованием анаболических / андрогенных стероидов, они могут начать экспериментировать с использованием более чем одного стероида за один раз. Эта практика называется «накладкой». Накладка чаще всего встречается у продвинутых культуристов, которые находят, что
при определенном уровне физического развития они начинают поражать плато, которые трудно сломать с предыдущим одноагентным подходом. Во многих случаях, однако, это может быть просто большая кумулятивная стероидная доза, необходимая для возобновления прогресса. Накладка обычно включает комбинацию более андрогенного стероида с одним или несколькими анаболическими препаратами. Изанаболических стероидовобычно включают молденон, метенолон, нандролон, оксандролог, и станозолол. Тестостерон, оксиметолон или метандростенолон будут служить андрогенным основанием большинства комбинаций. Причин совмещения андрогенных и анаболических стероидов в этом случае две. С одной стороны, высокие дозы тестостерона, оксиметолона или метаандростенолона чреваты сильным андрогенным и эстрогенным побочным эффектам. Накладка впервые стала очень популярна в 1960х годах, когда эффективные препараты для поддержания эстрогена были недоступны. Анаболически-андрогенная комбинация позволяла использовать более высокую общую дозу стероидов, чем можно было бы переносить прииспользовании одного андрогена. По-видимому, анаболически-андрогенное комбинирование дает преимущества эффективности перед использованием только анаболических агентов, даже когда они принимаются в более высоких дозах. Это противоречит первоначальным описаниям «анаболических» стероидов, которые были специально разработанны, чтобы подчеркнуть свойства наращивания мышц (но это неоднократно замечено пользователями). Причина, по которой основные андрогенные стероиды более анаболически продуктивны, до конца не понята, но считается, что она включает взаимодействие эстрогенных гормонов, андрогенную стимуляцию в центральной нервной системе и потенциально другие неопознанные синергизмы, необходимые для оптимального роста мышц. Сегодня доступность препаратов, которые могут снизить эстрогенную активность, делает дальнейшее использование циклов из одного препарата на основе сильного андрогена, такого как тестостерона энантат или ципионат, гораздо более жизнеспособным, чем это было несколько десятилетий назад. Побочные эффекты, такие как гинекомастия и удержание воды, теперь могут быть эффективно минимизированы с помощью антиэстрогенов или ингибиторов ароматазы даже при приеме более высоких доз. Лица должны знать, что накладка также не является необходимой практикой. Однако она, вероятно, останется общепринятой в кругах соревновательных бодибилдеров, или когда человек уверен, что он продвинулся, насколько возможно, с помощью одноагентного подхода. В противном случае, для многих спортсменов и бодибилдеров периодическое использование одного стероида будет более чем достаточным для поддержания оптимальных уровней мышечной массы и производительности, и, возможно, никогда не будет необходимости отклоняться от этого подхода.