Adenosine Triphosphat (ATP) syn. adenosine 5’-triphosphat dinatrium Beschreibung: Adenosine triphosphate (ATP) ist der Hauptenergieträger für alle lebenden Zellen. Als solches ist es für die moisten zellulären Funktionen notwendig und der Schlüssel zu so grundlegenden Prozessen wie der Synthese von DNA, RNA, und Proteinen und dem Transport von Molekülen durch die Zellmembranen. Es ist auch für Muskelkontraktionen notwendig und sowohl für den anaeroben als auch für den aerobe Energiestoffwechsel unentbehrlich. ATP wird zu Adenosindiphosphat (ADP) und Phosphat metabolisiert, um Energie freizusetzen, die spezifisch durch die Hydratation von freiem Phosphat bereitgestellt wird. ADP wird als Teil des ATP-abhängigen Energiekreislaufs ständig in seine ursprüngliche ATP-From zurückgeführt, obwohl seine Werte als Teil der Müdigkeit abnehmen. Adenosintriphosphat (als Dinatriumsalz) ist weithin als Ergänzung für den Sport erhältlich. Obwohl der Körper reichlich ATP produziert, kann seine zusätzliche Ergänzung dennocht von Wert sein. Die orale Verabreichung erhöht nachweislich die ATP-Konzetration in Gewebe und Serum.64 Damit ist sie auch in der Lage, eine Reihe biologischer Effekte zu erzeugen. Zum Beispiel erhöht ATP nachweislich die Durchblutung des peripheren Gewebes, was die Nährstoff-und Sauerstoffzufuhr verbessern könnte.65 Es hat sich auch gezeigt, dass es Schmerzen im unteren Rückenbereich verringert,66 und ist in Frankreich (Atepadene,Mayoly-Spindler) tatsächlich ein für diesen Zweck zugelassenes Arzneimittel. Eine ATP-Ergänzung bei gesunden Erwachsenen kann auch zur Verbesserung der Energie und der Muskelausdauer während des Trainings nützlich sein, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um dies unabhängig zu validieren. Geförderte Leistungen: Adenosine triphosphat wird gefördert, um die Energie zu erhöhen, die Müdigkeit zu verringern und das Muskelwachstum, die Kraft, die Erholung und die sportliche Leistung zu verbessern. Klinische Studien: Es hat sich gezeigt, dass dieser Inhaltsstoff in plazebokontrollierten Studien mit ausgebildeten Erwachsenen die Leistung verbessert. Die Bewertung der klinische Unterstützung beträgt 5 (5/5). Eine plazebokontrollierte Studie untersuchte die Auswirkungen einer ATP-Ergänzung auf die körperliche Leistungsfähigkeit in einer Gruppe erfahrener gewichtstrainierender Männer.67 Die Probanden nahmen 14 Tage lang entweder eine hohe Dosis (225 mg) oder eine niedrige Dosis (150 mg) ATP ein. Die Messungen wurden zu Studienbeginn, nach der ersten Dosis und nach Abschluss der täglichen Ergänzung durchgeführt. Die anaerobe Leistung wurde mit dem Wingate-Test auf einem stationären Fahrradergometer und mit Bankdrücken zur Beurteilung der Kraft bewertet. Die moisten Kraft und Leistungsvariablen berichteten über keinen Effekt der Ergänzung, darunter die Kraft beim Bankdrücken bei maximal 70%, die anaerobe Spitzenleistung, die durchschnittliche anaerobe Leistung, die Gesamtarbeit und die Laktatakkumulation nach dem Training. Es gab jedoch drei statistisch signifikante Ergebnisse. Dabei handelte es sich um einen 6,6%igen Anstieg des 1-rep max. nach einer Einzeldosis und einen 18,5%igen Anstieg bei den Wiederholungen des ersten Satzes und einen 22%igen Anstieg des Gesamtstraffungsvolumens nach zwei Wochen Ergänzung im Vergleich zu Placebo. Es gab auch einen statistisch starken Anstieg des 1-rep max nach zwei Wochen. Die Forscher warnten jedoch davor, dass der ergogene Nutzen geringfügig war, uneinheitlich bemerkt wurde und ohne einen signifikanten Anstieg der Serup-ATP-Spiegel auftrat. Es gab auch zwei Testpersonen in der Hochdosisgruppe, die nach der ersten Dosierung ungewöhnlich starke positive Reaktionen in der 1-rep max Stärke (statistische Ausreißer) aufwiesen, was die Ergebnisse verzerrt haben könnte. Insofern können die positiven Stärkebefunde das Ergebnis eines methodischen Fehlers sein. Eine zweite Studie umfasste die Verabreichung einer Einzeldosis von entweder 100 mg oder 250 mg Adenosintriphosphat an eine Gruppe gesunder Männer und Frauen. Die Sauerstoffsättigung wurde mittles Pulsoxymetrie gemessen, und der Blutfluss zu den Extremitäten wurde mit Messwerten des arteriellen Drucks im Knöchel und in der Armbeuge untersucht. Die Studie zeigte, das seine Stunde nach Verabreichung der 100 mg Dosis ein statistisch signifikanter Anstieg des Drucks im Knöchel (+4.45 mmHg) und in der Armbeuge (+6.45 mmHg) sowie der Oxygenierung der oberen Extremitäten (+1.36) auftrat. Diese Studie deutet darauf hin, dass ATP für die Verbesserung der Sauerstoffzufuhr zu den Muskeln nützlich sein könnte, was die Trainingsleistung verbessern könnte. Es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um festzustellen, ob die Verwendung von Adenosintriphosphat bei Sportlern einen erheblichen ergogenen Wert hat. Empirische Beweise: Adenosine triphosphat ist als eigenständige Ergänzung nicht weit verbreitet, da es meist in Mischformeln enthalten ist. Es ist schwierig, Rückmeldungen über die Verwendung dieses Nährstoffs allein zu erhalten. Eine objektive Bewertung von ATP, die zum Teil auf Erfahrungen von Anwendern und anderen Produktentwicklern beruht, legt nahe, dass diese Ergänzun in der Sporternährung einen Wert haben könnte, aber es ist nocht zu früh, um dies mit Sicherheit sagen zu können. Wenn eine Wirkung offensichtlich wird, wird es wahrscheinlich nicht zu einer raschen Zunahme der Muskelgröße und Muskelkraft kommen, sondern zu einer leichten Zunahme von Energie und Ausdauer. Adenosine triphosphat hat derzeit eine empirische Evidenzbewertung von 3 (3/5). Wirksame Dosierung: Basierend auf klinischen Studien wird eine tägliche Dosierung von 100-250 mg empfohlen. Nebenwirkungen / Sicherheit: Adenosine triphosphat wurde in klinischen Studien mit gesunden Probanden gut vertragen, ohne signifikante Nebenwirkungen.
