Bauchgefühldie Bakterien im Verdauungstrakt Ihr Einfluss auf dasKörpergewicht?Eine wachsende Zahl von Forschern sagt ja.In Ihrem Darm befinden sich mehr als 100 Billionen mikrobielle Zellen.Das ist das Zehnfache der Anzahl menschlicher Zellen in Ihrem Körper.Diese Mikroben sind unglaublich vielfältig, mitbis zu 1.150 verschiedenen Arten, die möglicherweise in Ihrem Darm leben können.Sie haben alle möglichen wichtigen Aufgaben, wie die Regulierung der Immun-und Verdauungsgesundheit und sogar die Beeinflussung Ihrer Stimmung.Einige sind jedoch für Ihr Wohlbefinden vorteilhafter als andere.Jetzt findet die Forschung Verbindungen zwischen den Arten von Bakterien, die Sie beherbergen, und Ihrem Körpergewicht.Für den Anfang wurde festgestellt, dass Menschen, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben, Darmbakterien haben, die weniger vielfältig und genetisch reich sind als die von schlanken Menschen.Dies ist möglicherweise ein Problem, da Wissenschaftler auch feststellen, dass bestimmte Mikroben Ihnen helfen können, schlank zu bleiben, indem sie die Produktion von Hormonen wie Leptin stimulieren, die Sie satt halten.Andere können die Gewichtszunahme fördern, indem sie die Fermentation von Kohlenhydraten erhöhen und den Körper dazu ermutigen, mehr von ihren Kalorien aufzunehmen.Wieder andere Mikroben können den Körper dazu veranlassen, größere Mengen Fett zu speichern.Die Lebensmittel, die Sie essen, und Ihre Umgebung bestimmen Ihr einzigartiges Darmbakterienprofil.Eine Diät, die viele mit Ballaststoffen gefüllte pflanzliche Lebensmittel enthält, scheint vor Bakterien zu schützen, die Fettleibigkeit verursachen, während die typische westliche Diät -reich an Zucker, Fett und tierischen Produkten -mit Mikroben in Verbindung gebracht wurde, die die Gewichtszunahme fördern.Erstaunlicherweise dauert es nicht lange, die Zusammensetzung Ihrer Darmbakterien zu ändern.In einer Harvard-Studie fanden Forscher heraus, dass Ernährungsumstellungen die Darmmikroben einer Person in nur einem Tag beeinflussen können.
