Extrait de Racine d’ortie

syn. Urtica Dioica

syn. 3,4-divanillyltétrahydrofurane

Description:

L’ortie (urtica dioica) est une plante à base de plantes que l’on trouve dans de nombreuses régions plus chaudes d’Europe, d’Amérique du Nord, d’Asie et d’Afrique. L’une des caractéristiques physiques les plus connues de la plante est la présence de poils fins qui provoquent de fortes douleurs et irritations au contact de la peau. La plante tire en fait son nom latin du mot pour brûler (urere). La plante d’ortie elle-même n’est pas toxique et ses feuilles sont utilisées pour fabriquer une variété de produits alimentaires. Les feuilles et les racines d’ortie piquante ont également une longue histoire d’utilisation en médecine traditionnelle (naturelle), qui remonte à plusieurs siècles. Il a été utilisé comme diurétique, laxatif, analgésique, pommade pour les plaies et pour traiter de nombreuses affections, notamment l’arthrite, les ulcères, l’asthme et le diabète.

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Des études modernes soutiennent de nombreuses utilisations traditionnelles des extraits de feuilles et de racines d’ortie, suggérant qu’ils peuvent offrir des avantages avec des affections telles que les allergies, la sinusite, l’hypertrophie bénigne de la prostate, l’arthrite, les rhumatismes, l’inflammation, l’hypertension artérielle et même la perte de cheveux474 aux individus sportifs est une propriété de l’un des lignanes (3,4-divanillyltétrahydrofurane) présents dans les racines. Il a montré une affinité extrêmement élevée pour la liaison avec la globuline de liaison aux hormones sexuelles (SHBG), une protéine qui se fixe à la testostérone et à d’autres stéroïdes sexuels, les empêchant d’exercer de nombreuses activités. Si cela peut se produire à un niveau significatif dans le corps avec une supplémentation d’extrait de racine d’ortie, cela peut permettre un pourcentage plus élevé de testostérone libre (bioactive). Bien que des preuves empiriques semblent soutenir l’utilisation de l’extrait de racine d’ortie comme produit de nutrition sportive, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour valider son activité ergogène potentielle dans un contexte clinique.

Avantages promus:

L’extrait de racine d’ortie est promu pour bloquer le SHBG, augmenter les niveaux de testostérone libre et soutenir les effets anaboliques de cette hormone.

Essais cliniques:

L’utilisation d’extrait de racine d’ortie comme supplément pour le sport n’est soutenue que par des études cliniques in vitro. Sa cote de soutien clinique est de 1 (1/.

Une de ces études a utilisé des expériences en éprouvette pour examiner la liaison de six lignanes de la racine de l’ortie à SHBG.475 Cinq de ces lignanes (néoolivil, sécoisolariciresinol, alcool déshydrodiconiférylique, isolariciresinol et 3,4-divanillyltétrahydrofurane) se sont avérés lier le SHBG protéine. Le lignan 3,4-divanillyltétrahydrofurane s’est lié au SHBG avec une affinité particulièrement élevée. Many nettle root extracts are now standardized for this lignan as a result of this data. De nombreux extraits de racine d’ortie sont désormais standardisés pour ce lignan grâce à ces données.

Il y avait une grande étude contrôlée par placebo (620 sujets) qui a examiné l’effet de l’extrait de racine d’ortie chez les patients atteints d’hyperplasie bénigne de la prostate, qui comprenait des mesures du niveau de testostérone.476 L’étude a utilisé une dose de 360 mg / jour, qui a été prise pendant six mois avant le dosage des hormones. The supplementation of nettle root extract did not result in any change in testosterone level compared to placebo. La supplémentation d’extrait de racine d’ortie n’a entraîné aucun changement dans le niveau de testostérone par rapport au placebo.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vérifier s’il y a une valeur ergogène à l’utilisation d’extrait de racine d’ortie par des individus sportifs.

Preuves empiriques

L’extrait de racine d’ortie est largement disponible en tant que complément nutritionnel autonome. La rétroaction sur cet extrait pour la nutrition sportive a été positive, en particulier avec l’utilisation d’extraits standardisés pour le 3,4-divanillyltétrahydrofurane. La principale application dans ce contexte est l’élévation des niveaux de testostérone libre endogène et une augmentation de son activité anabolique. La plupart des utilisateurs qui prennent ces extraits rapportent des sentiments subjectifs d’androgénicité élevée et des signes extérieurs que l’extrait fournit l’effet souhaité (peau grasse, acné, augmentation de la force). Bien qu’il y ait un manque de soutien clinique substantiel, les extraits de racine d’ortie semblent être bien considérés par les culturistes et les athlètes de force. Comme pour tous les suppléments, un petit pourcentage d’utilisateurs ne remarque pas d’effets positifs. Que ce soit le résultat de différentes puissances d’extrait, de différents contextes dans lesquels la racine d’ortie peut conférer un effet ergogène ou d’une insensibilité individuelle au 3,4-divanillyltétrahydrofurane reste incertaine. L’extrait de racine d’ortie (normalisé pour le 3,4-divanillyltétrahydrofurane) a une cote de preuve empirique de 5 (5/5).

Dosage efficace:

Une posologie efficace n’a pas été établie. Des extraits de différentes puissances, et même du 3,4-divanillyltétrahydrofurane purifié, sont disponibles sur le marché de la nutrition sportive, ce qui rend le dosage difficile à estimer. Manufacturers of standard nettle root extracts commonly recommend 500-1,000 mg per day.

Effets secondaires / sécurité:

L’extrait de racine d’ortie a été bien toléré au cours des études cliniques, sans effet secondaire significatif.