Extracto de Raíz de Ortiga  sin. Urtica Dioica sin. 3,4-divanililtetrahidrofuranoPUNTUACIÓN DE VALIDACIÓN DE RESULTADOS
Combinado 6
Puntuación de Soporte a la Decisión Clínica 1
Puntuación de Evidencia Empírica 5
 Descripción:  La ortiga (urtica dioica) es una planta que se encuentra en los lugares más cálidos de Europa, América del Norte, Asia y África. Una de las características físicas más conocidas de la planta es la presencia de pelos finos que producen un fuerte dolor e irritación al contacto con la piel. La planta en realidad deriva su nombre en latín de la palabra quemar (urere). La planta de ortiga no es venenosa, y sus hojas se utilizan para hacer una variedad de productos alimenticios. Las hojas y raíces de ortiga también tienen una larga historia de uso en la medicina tradicional (natural), que data de muchos siglos. Se ha utilizado como diurético, laxante, analgésico, ungüento para heridas y para tratar numerosas afecciones, como artritis, úlceras, asma y diabetes. image Los estudios modernos respaldan muchos de los usos tradicionales de los extractos de hojas y raíces de ortiga, lo que sugiere que pueden ofrecer beneficios con dolencias como alergias, sinusitis, hipertrofia benigna de próstata, artritis, reumatismo, inflamación, presión arterial alta e incluso pérdida de cabello474. De interés para los deportistas es una propiedad de uno de los lignanos (3,4-divanililtetrahidrofurano) que se encuentra en las raíces. Ha demostrado una afinidad extremadamente alta por unirse a la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG), una proteína que se une a la testosterona y otros esteroides sexuales, evitando que ejerzan muchas actividades. Si esto puede ocurrir en un nivel significativo en el cuerpo con suplementos de extracto de raíz de ortiga, puede permitir un mayor porcentaje de testosterona libre (bioactiva). Si bien la evidencia empírica parece apoyar el uso del extracto de raíz de ortiga como un producto de nutrición deportiva, se necesita más investigación para validar su potencial actividad ergogénica en un entorno clínico. Beneficios Promovidos:  El extracto de raíz de ortiga se promueve para bloquear SHBG, aumentar los niveles de testosterona libre y respaldar los efectos anabólicos de esta hormona.  Estudios Clínicos:  El uso del extracto de raíz de ortiga como suplemento deportivo solo está respaldado por estudios clínicos in vitro. Su Puntuación de Soporte a la Decisión Clínica es 1 (1/5).  Uno de estos estudios utilizó experimentos en tubos de ensayo para examinar la unión de seis lignanos de la raíz de ortiga a SHBG475. Cinco de estos lignanos (neoolivil, secoisolariciresinol, alcohol deshidrodiconiferílico, isolariciresinol y 3,4-divanililtetrahidrofurano) se unieron a la proteína SHBG. El lignano 3,4-divanililtetrahidrofurano se unió a SHBG con una afinidad especialmente alta. Muchos extractos de raíz de ortiga ahora están estandarizados para este lignano como resultado de estos datos. Los investigadores también informaron actividad de unión de SHBG en dos de los metabolitos intestinales más comunes de los lignanos de las plantas (enterodiol y enterolactona), aunque su unión no fue tan pronunciada como el 3,4-divanililtetrahidrofurano…  Hubo un gran estudio controlado con placebo (620 sujetos) que examinó el efecto del extracto de raíz de ortiga en pacientes con hiperplasia benigna de próstata, que incluyó mediciones del nivel de testosterona476. El estudio utilizó una dosis de 360 ​​mg / día, administrada durante seis meses antes de analizar los niveles hormonales. La suplementación con extracto de raíz de ortiga no produjo ningún cambio en el nivel de testosterona en comparación con el placebo. Desafortunadamente, no se midió la testosterona libre, por lo que se desconoce si hubo un cambio sustancial en la fracción de testosterona bioactiva.  Se necesita más investigación para verificar si existe un valor ergogénico en el uso del extracto de raíz de ortiga por atletas.  Evidencia Empírica:  El extracto de raíz de ortiga está ampliamente disponible como un suplemento nutricional independiente. Las opiniones sobre este extracto para uso en nutrición deportiva han sido positiva, especialmente con el uso de extractos estandarizados para 3,4-divanililtetrahidrofurano. La aplicación principal en este contexto es la elevación de los niveles de testosterona libre endógena y un aumento de su actividad anabólica. La mayoría de los usuarios que toman estos extractos informan sentimientos subjetivos de androgenicidad elevada, y signos externos de que el extracto está proporcionando el efecto deseado (piel grasa, acné, aumento de la fuerza). Aunque hay una falta de apoyo clínico sustancial, los extractos de raíz de ortiga parecen ser bien considerados entre los culturistas y los atletas de fuerza. Como con todos los suplementos, un pequeño porcentaje de usuarios no nota los efectos positivos. Si esto es el resultado de diferentes potencias de extracto, los diferentes contextos en los que la raíz de ortiga puede impartir un efecto ergogénico, o la insensibilidad individual al 3,4- divanililtetrahidrofurano sigue sin estar clara. El extracto de raíz de ortiga (estandarizado para 3,4- divanililtetrahidrofurano) tiene una Puntuación de Evidencia Empírica de 5 (5/5).  Dosificación Efectiva:  No se ha establecido una Dosificación Efectiva. Los extractos de diferentes potencias, e incluso el 3,4-divanililtetrahidrofurano purificado, están disponibles en el mercado de nutrición deportiva, lo que dificulta la estimación de la dosis. Los fabricantes de extractos de raíz de ortiga estándar comúnmente recomiendan 500-1,000 mg por día.  Efectos Secundarios / Seguridad:  El extracto de raíz de ortiga ha sido bien tolerado durante los estudios clínicos, sin efectos secundarios significativos.