Steroid-Zyklen Anabole/androgene Steroide sind nicht medizinisch zugelassen, um übermäßige Muskelmassezuwächse (Bodybuilding) zu fördern oder die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Abgesehen von den frühen Experimenten an Athleten durch eine Handvoll Sportmediziner wurde von der medizinischen Fachwelt keine umfassende Studie über die körperlichen und leistungssteigernden Eigenschaften dieser Medikamente durchgeführt, insbesondere nicht im Hinblick auf die Entwicklung von Strategien für ihre Anwendung, um den Nutzen zu maximieren und Nebenwirkungen zu minimieren. Aus diesem Grund wurde es den illegalen Anwendern überlassen, eigene Protokolle für die Verabreichung dieser Medikamente zu entwickeln. Das Ergebnis ist eine Vielzahl von verschiedenen Ansätzen zur Verwendung dieser Mittel, einige sicherer oder effektiver als andere. Obwohl es nicht möglich wäre, alle bekannten Ansätze umfassend zu bewerten, werden in diesem Abschnitt einige der grundlegendsten und bewährtesten Methoden für den Einsatz von AAS vorgestellt. Steroid-Auswahl Wenn man zuerst betrachtet, welches Steroid zu verwenden ist, wird man feststellen, dass es viele verschiedene Medikamente gibt, die unter die Kategorie der anabolen/androgenen Steroide fallen. Dies ist das Ergebnis einer langjährigen Entwicklung, bei der spezifische Patienten und Bedürfnisse mit Medikamenten mit spezifischen Eigenschaften behandelt werden. Zum Beispiel gelten einige Medikamente als milder (weniger androgen) und erzeugen weniger Nebenwirkungen bei Frauen und Kindern. Andere sind androgener, was sie besser darin macht, die sexuelle Funktion bei Männern zu unterstützen. Einige sind injizierbare Medikamente, andere sind für die orale Verabreichung bestimmt. Dieser Vielfalt sind jedoch Grenzen gesetzt. Alle AAS-Medikamente aktivieren den gleichen zellulären Rezeptor und haben als solche ähnliche proteinabbauende Eigenschaften. Mit anderen Worten, während verschiedene AAS-Medikamente einige unterschiedliche Eigenschaften haben können, wenn es Ihr Ziel ist, Muskelmasse und Kraft zu gewinnen, könnte dies mit praktisch jedem der kommerziell erhältlichen Mittel erreicht werden. Während alle AAS-Medikamente in der Lage sein können, Muskelmasse, Kraft und Leistung zu verbessern, wäre es nicht richtig zu sagen, dass es keine Vorteile gibt, wenn man für einen bestimmten Zweck ein Mittel statt einem anderen wählt. Grundsätzlich kann die Quantität und Qualität des Muskelaufbaus von einem Wirkstoff zum anderen unterschiedlich sein. In einem allgemeinen Sinne, neigen auch östrogene AAS dazu, effektiver bei der Förderung der Zunahme der Gesamtmuskelmasse zu sein. Diese Steroide neigen auch dazu, sichtbare Wasser- (und manchmal auch Fett)-Retention zu produzieren, und werden im Allgemeinen bevorzugt, wenn die Rohmasse wichtiger ist als die Muskeldefinition. Medikamente mit geringer oder keiner signifikanten Östrogenität neigen dazu, im Vergleich dazu weniger dramatische Größenzuwächse zu erzielen, aber die Qualität ist höher, mit einer größeren sichtbaren Muskulösität und Definition. Bei der Überprüfung der beliebtesten AASMedikamente können wir sie wie folgt in diese beiden Hauptkategorien unterteilen. Die frühen Phasen der AAS-Anwendung beinhalten in der Regel Zyklen mit einem einzigen anabolen/androgenen Steroid. Der Aufbau von Muskelmasse ist das häufigste Ziel und beinhaltet in der Regel die Verwendung einer der androgeneren Substanzen wie Testosteron, Methandrostenolon oder Oxymetholon. Diejenigen, die nach schlanker Masse suchen, finden oft Gefallen an anabolen Haupterzeugnissen wie Nandrolon-Dekanoat, Oxandrolon oder Stanozolol. Erstkonsumenten begrüßen selten die Injektion von anabolen/androgenen Steroiden und wählen in der Regel eine orale Verbindung aus Gründen der Zweckmäßigkeit. Methandrostenolon ist die häufigste Wahl für den Masseaufbau und wird fast überall als hochwirksam und nur mäßig problematisch angesehen (in Bezug auf östrogene oder androgene Nebenwirkungen). Stanozololol ist das orale anabole Steroid, das am häufigsten zur Verbesserung der mageren Masse oder der sportlichen Leistung bevorzugt wird. Das Potenzial für Nebenwirkungen sollte auch bei der Wahl eines Steroids berücksichtigt werden, insbesondere wenn die Verwendung von AAS regelmäßig wiederholt werden soll. Beispielsweise stellen die aufgeführten oralen Medikamente eine größere Belastung für das Herz-Kreislauf-System dar und sind auch lebertoxisch. Aus diesen Gründen werden die aufgeführten injizierbaren Medikamente aus Sicherheitsgründen bevorzugt (vor allem Testosteron). Mögliche kosmetische Nebenwirkungen können ebenfalls berücksichtigt werden. Zum Beispiel bevorzugen Männer mit einer starken Empfindlichkeit gegenüber Gynäkomastie manchmal nicht-östrogene Medikamente wie Methenolon, Stanozolol oder Oxandrolon. Personen, die sich Sorgen um Haarausfall machen, können dagegen ihre Anwendung auf überwiegend anabole Medikamente wie Nandrolon, Methenolon und Oxandrolon isolieren. Eine detaillierte Überprüfung der persönlichen Ziele, des Gesundheitszustandes und der möglichen Nebenwirkungen der einzelnen Medikamente wird empfohlen, bevor man sich für ein AAS-Schema entscheidet. Dosierung Die verwendete Dosierung ist wichtig für die Bestimmung der Höhe des erhaltenen Nutzens. Anabole/androgene Steroide neigen dazu, den Muskelaufbau am effizientesten zu fördern, wenn sie bei einer mäßig supratherapeutischen Dosierung eingenommen werden. Unterhalb davon (therapeutisch) werden potenzielle anabole Wirkungen oft zumindest teilweise durch die Unterdrückung von endogenem Testosteron ausgeglichen. Bei sehr hohen Dosen (übertrieben supratherapeutisch) werden kleinere inkrementelle Gewinne festgestellt (sinkende Renditen). Im Falle von z.B. TestosteronEnanthat oder Cypionat gilt eine Dosierung von 100 mg pro Woche als therapeutisch und ist in der Regel nicht ausreichend, um starke anabole Wirkungen zu bemerken. Wenn die Dosierung im Bereich von 200-600 mg pro Woche liegt, ist das Medikament jedoch hocheffizient bei der Unterstützung des Muskelwachstums (moderat supratherapeutisch). Oberhalb dieses Bereichs kann ein größerer Muskelzuwachs festgestellt werden, aber die Menge ist im Vergleich zur Dosiserungserhöhung gering. Nachfolgend finden Sie einige häufig empfohlene Dosierungen für die zuvor aufgeführten Steroide. Boldenon Undecylenat: 200-400 mg/Woche Methandrostenolon: 10-30 mg/Tag Methenolon Enanthat: 200-400 mg/Woche Nandrolon Decanoat: 200-400 mg/Woche Oxandrolon: 10-30 mg/Tag Oxymetholon: 50-100 mg/Tag Stanozololol: 10-30 mg/Tag – Testosteron (Cypionat, Enanthat): 200- 600 mg/Woche Es gibt weitere Überlegungen, die über die Kosteneffizienz einer bestimmten Dosierung hinausgehen. Zuerst einmal neigen hohe Dosen von anabolen/androgenen Steroiden dazu, stärkere negative kosmetische, psychologische und physische Nebenwirkungen zu erzeugen. Angesichts sinkender Renditen wird der Kompromiss zwischen Ergebnissen und Nebenwirkungen immer ungünstiger. Gewinne, die bei niedrigeren Dosen erzielt werden, werden nach der Steroidunterbrechung tendenziell besser erhalten als solche, die sich aus einer übermäßigen Einnahme ergeben. Es ist im Allgemeinen nicht realistisch zu erwarten, dass schnelle zweistellige Gewichtszunahmen, die durch massive Dosierung hervorgerufen werden, noch lange nach Beendigung eines Zyklus anhalten werden. Langsamere, stetigere Gewinne werden empfohlen. Es ist auch sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass höhere Dosen nicht immer das sind, was benötigt wird, um größere Gewinne zu erzielen. Eine Person, die sich mehr auf ihr Training und ihre Ernährung konzentriert, wird oft bessere Gewinne bei niedrigeren Dosierungen von AAS erzielen, als eine weniger engagierte Person, die höhere Dosen einnimmt. Mit diesem Verständnis sollte die AAS nur dann in Betracht gezogen werden, wenn alle anderen Variablen des Trainings und der Ernährung berücksichtigt wurden, und immer auf die Mindestdosis beschränkt sein, die erforderlich ist, um das nächste realistische Trainings- und Leistungsziel zu erreichen. Dosierung vs. Gewichtszunahme Dauer (Zyklus) Die Verabreichung von anabolen/androgenen Steroiden bei einer bestimmten Dosierung führt in der Regel zu einer spürbaren Zunahme der Muskelgröße und -stärke für ca. 6-8 Wochen. Nach diesem Punkt verlangsamt sich die Rate des neuen Muskelzuwachses typischerweise deutlich. Ein Plateau kann kurz darauf erreicht werden, wo der gesamte Vorwärtsschub nachgelassen hat. Weitere signifikante Fortschritte über diesen Punkt hinaus zu erzielen, kann zu einer Erhöhung der Dosierung führen, was wahrscheinlich mit einer größeren Häufigkeit von Nebenwirkungen und einer Verringerung der anabolen Erträge einhergehen wird. Auch ohne Dosiseskalation sind negative gesundheitliche Veränderungen bereits zu erwarten und sollten relativ schnell korrigiert werden. Die Praxis der verlängerten oder kontinuierlichen Steroidverabreichung wird aus diesen Gründen abgelehnt. Es wird generell empfohlen, AASMedikamente nicht länger als 8 Wochen auf einmal (maximal 10-12 Wochen) einzunehmen, gefolgt von einer gleichen oder längeren Abstinenzzeit, bevor ein anderes Steroidschema eingeleitet wird. Dieses Muster der Rotation zwischen ‘On’ und ‘Off’ Perioden wird als Zyklus bezeichnet. Off-Zyklus (Wiederherstellung, Überbrückung und Ausklingen) Die Zeit unmittelbar nach der Steroidzession kann einen Zustand des Hypogonadismus (niedrige Androgenspiegel) und damit des Proteinabbaus beinhalten. In dem Bestreben, den Muskelabbau zu minimieren, besteht das Ziel hier in der Regel darin, die natürliche Testosteronproduktion wiederherzustellen, ein optimales Niveau der Muskelstimulation aufrechtzuerhalten und sich weiterhin der richtigen Ernährung zu widmen. In der Regel wird ein hormonelles Erholungsprogramm eingeleitet, das die Verwendung von HCG, Tamoxifen und Clomifen beinhalten kann (siehe PCT: Post Cycle Therapy). Es wird auch eine erhebliche Off-Zyklus-Periode empfohlen, die den Verzicht auf anabole/androgene Steroide für mindestens 8-12 Wochen beinhaltet. Einige AAS-Missbraucher haben Schwierigkeiten mit einer vollständigen Medikamentenabstinenz und initiiert ‘Brücken’- Routinen zwischen Volldosierungszyklen. Das kann die regelmäßige niedrig dosierte Verabreichung eines injizierbaren Steroids beinhalten, wie z.B. alle 2-3 Wochen 200 mg Testosteron-Enantat oder Methenolon-Enantat. Eine solche Praxis wird jedoch abgelehnt, da sie die hormonelle Regeneration beeinträchtigen und eine Rückkehr zur metabolischen Homöostase verhindern kann. Beim Abschluss eines Zyklus folgen einige Steroidkonsumenten auch der Praxis, ihre Dosierung zunächst langsam zu reduzieren (Ausklingen). Dieses Ausklingen kann für einen Zeitraum von 3-4 Wochen andauern und beinhaltet eine gleichmäßige Absenkung der Dosis jede Woche bis zum Zeitpunkt des Absetzens. Es ist jedoch unbekannt, ob ein solches Ausklingen einen konkreten Wert hat. Diese Praxis wurde noch nie in einem klinischen Umfeld evaluiert und wird bei Steroidmedikamenten nicht unbedingt empfohlen, wie bei einigen anderen Medikamenten wie Schilddrüsenhormonen oder Antidepressiva. Praktisch jede hochdosierte AAS-Verabreichungsstudie endet auch mit der maximalen Dosierung, ohne dass Zeit für ein Ausklingen aufgewendet wird. Ein Fehler in der Logik der Verwendung eines ausklingenden Programms ist, dass sie angeblich dazu bestimmt sind, die Hormonregeneration zu unterstützen. Eine Wiederherstellung ist jedoch nicht möglich, solange supraphysiologische Androgenspiegel vorhanden sind, und solche Werte werden normalerweise während aller Wochen eines normalen (nicht-medizinischen) Steroidabnahme gefunden. Einzelpersonen bleiben gewarnt, dass ein Ausklingen der Dosierung kein bewährter Weg ist, den Muskelabbau nach dem Zyklus zu reduzieren. Stacking Wenn Einzelpersonen mehr Erfahrung mit der anabolen/androgenen Steroidanwendung sammeln, können sie mit der Verwendung von mehr als einem Steroid gleichzeitig experimentieren. Diese Vorgehensweise wird als Stacking bezeichnet. Das Stacking ist am häufigsten bei fortgeschrittenen Bodybuildern, die feststellen, dass sie ab einem bestimmten Entwicklungsstand beginnen, Plateaus zu erreichen, die mit einem bisherigen Single-AgentAnsatz schwer zu durchbrechen sind. In vielen Fällen kann es jedoch einfach die größere kumulative Steroiddosis sein, die für den wieder aufgenommenen Fortschritt notwendig ist. Das Stacking beinhaltet in der Regel die Kombination eines androgeneren Steroids mit einem oder mehreren primären Anabolika. Auf der anabolen Seite sind gebräuchliche Steroide Boldenon, Methenolon, Nandrolon, Oxandrolon und Stanozolol. Testosteron, Oxymetholon oder Methandrostenolon dient als androgene Basis der meisten Stacks. Dauer vs. Gewichtszunahme Die Gründe für das Stacking von androgenen und anabolen Steroiden auf diese Weise sind zweifach. Auf der einen Seite sind hohe Dosen von Testosteron, Oxymetholon oder Methandrostenolon anfällig für starke androgene und östrogene Nebenwirkungen. Das Stacking wurde erstmals in den 1960er Jahren sehr populär, in einer Zeit, in der wirksame Östrogen-Erhaltungspräparate nicht weit verbreitet waren. Ein anaboler Androgenstack erlaubte die Verwendung einer höheren Gesamtsteroiddosis, als mit einem einzelnen Androgen tolerierbar wäre. Die anabol-androgene Paarung scheint auch Vorteile in der Wirksamkeit gegenüber der Verwendung von primär anabolen Wirkstoffen allein zu bieten, selbst wenn sie in höheren Dosen eingenommen werden. Dies steht im Widerspruch zu den ursprünglichen Erwartungen an ‘anabole’ Steroide, die speziell entwickelt wurden, um den Muskelaufbau zu betonen, das wird aber von den Anwendern immer wieder wahrgenommen. Der Grund, warum die grundlegenden androgenen Steroide anabol produktiver sind, ist nicht vollständig erforscht, aber es wird angenommen, dass sie das Zusammenspiel von östrogenen Hormonen, androgener Stimulation im zentralen Nervensystem und potenziell anderen nicht identifizierten Synergismen, die für ein optimales Muskelwachstum notwendig sind, beinhalten. Heute macht die Verfügbarkeit von Medikamenten, die die östrogene Aktivität reduzieren können, die weitere Verwendung von Single-Agent-Zyklen auf der Grundlage eines starken Androgens wie Testosteron Enanthat oder Cypionat viel praktikabler als noch vor Jahrzehnten. Nebenwirkungen wie Gynäkomastie und Wasseransammlung können nun mit Antiöstrogenen oder Aromatasehemmern wirksam minimiert werden, auch bei höheren Dosen. Einzelpersonen sollten sich bewusst sein, dass Stacking ebenfalls keine notwendige Praxis ist. Es ist wahrscheinlich, dass es in konkurrierenden Bodybuildingkreisen allgemein erhalten bleibt, jedoch oder wenn eine Einzelperson sicher ist, dass sie so weit wie möglich mit einem Einzelmittelansatz vorangekommen ist. Andernfalls wird für viele Athleten und Freizeit-Bodybuilder die regelmäßige Verwendung eines einzigen Steroids mehr als ausreichend sein, um ein optimales Niveau an Muskelmasse und Leistung aufrechtzuerhalten, und es wird wohl nie notwendig sein, von diesem Ansatz abzuweichen.