Tribulus Terrestris syn. punktionswesen syn. Bai Ji LiBeschreibung: Tribulus terrestris ist eine Kräuterpflanze, die in vielen gemäßigten Regionen der Welt heimisch ist. Ihre Geschichte der Verwendung in der traditionellen chinesischen und indischen (ayurvedischen) Medizin reicht Jahrhunderte zurück. Tribulus terrestris ist auch in Osteuropa weit verbreitet und wurde Anfang der 1980er Jahre in Bulgarien als Arzneimittel eingeführt. Tribulus wird hauptsächlich als Aphrodisiakum, zur Behandlung erektiler Dysfunktion und als allgemeines Tonikum zur Verbesserung der Vitalität und Energie bei älteren Männern verwendet. In jüngerer Zeit wurden Extrakte dieser Pflanze popular an Bodybuilder vermarktet, die behaupten, dass das Kraut den Testosteronspiegel erhöhen und die anabole Wirkung dieses Hormons erleichtern kann. Moderne Studien mit Tieren bestätigen die libidostimulierenden und erektionsfördernden Eigenschaften dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels.508,509 Der genau Mechanismus, der eine solche Wirkung vermittelt, bleibt jedoch unklar. Studien an mehreren Tierspezies haben eine bemerkenswerte Fähigkeit zur Erhöhung des Serum Androgenspiegels (Testosteron, DHT) nachgewiesen.510 Bislang ist es jedoch nicht gelungen, dies in Humanstudien nachzuweisen. Ob dies auf individuelle Abweichungen, studienmethodische Schwierigkeiten oder das tatsächliche Fehlen eines konsistenten hormonsteigernden Effekts zurückzuführen ist, bleibt unklar. Es sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, welchen Einfluss Tribulus terrestris, wenn überhaupt, auf die menschliche männliche Androgenität hat. Es ist derzeit auch unbekannt, ob ein Tribulus terrestris Extrakt einen spürbaren ergogenen Wert hat. Es wird angenommen, dass die wichtigste biologisch aktive Komponente in Tribulus terrestris ein steroidales Saponin namens Protodioscin ist. Es wurden jedoch auch zahlreiche weitere Saponine in dieser Pflanze identifiziert, darunter Prototribestin, Pseudoprotodioscin, Dioscin, Tribestin und Tribulosin.511 Steroidale Saponine teilen sich das grundlegende 4-Kohlenstoff Ringskelett aller Steroide, aber nicht unbedingt die inhärente androgen, östrogen, kortisol oder progesteroähnliche Aktivität. Ein vollständiges Verständnis der einzelnen Saponine ist doch nicht erreicht worden, so dass die Aktivität des Tribulus weiterhin Gegenstand zahlreicher Spekulationen ist. Sportergänzungen, die Tribulus Terrestris Extrakt enthalten, warden üblicherweise auf Protodioscin oder den Gesamtgehalt an steroidalem Saponin standardisiert. Geförderte Leistungen: Tribulus terrestris extrakt wird gefördert, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und Muskelmasse und Kraftzuwächse zu unterstützen. Klinische Studien: Die Verwendung von Tribulus terrestris als Sportergänzung wird nur durch Tierdaten unterstützt. Die Bewertung der klinischen Unterstützung beträgt 2 (2/5). Daten, die von Sopharma, dem bulgarischen Hersteller von medizinischem Tribulus terrestris (Tribeston), zur Verfügung gestellt wurden, werden weithin referenziert, um die testosteronerhöhenden Eigenschaften dieses Pflanzenextrakts nachzuweisen. Diese interne Studie zeigt angeblich eine schwache, aber positive Wirkung auf männliche Hormone.512 Diese Studie wurde jedoch weder plazebokontrolliert noch unabhängig überprüft und veröffentlicht. Sie kann daher nicht als klinische Validierung akzeptiert werden. Die am häufigsten zitierte unabhängige Studie, die eine positive Wirkung auf die anabolen Hormonspiegel nachwies, umfasste die Verabreichung verschiedener Dosen (2,5-30 mg/kg Körpergewicht) des Extrakts oral oder intravenös an Kaninchen, Ratten und Primaten.513 Die Verabreichungsperiode dauerte bis zu acht Wochen. Alle Tiere stellten einen Anstieg des Androgenspiegels (Testosteron, DHT) zwischen 25-52% fest. Der Anstieg bei Ratten betrug 25% nach oralen Dosen von 5 mg/kg Körpergewicht. In einer plazebokontrollierten Studie mit einer Gruppe gesunder junger Männer konnte kein ähnlicher Anstieg des Serum Testosteronspiegels festgestellt werden.514 Es handelte sich um die Verabreichung eines Tribulus Terrestris Extrakts in einer Dosis von 10 mg/kg oder 20 mg/kg Körpergewicht täglich über einen Zeitraum von vier Wochen. Während des Experiments wurden zu verschiedenen Zeitpunkten hormonelle Maßnahmen ergriffen. Die Studie fand keine statistisch signifikante Wirkung von Tribulus terrestris auf die Serum Androgenspiegel. Eine zusätzliche placebokontrollierte Studie untersuchte die Auswirkungen eines Tribulus terrestris Extrakts auf die Muskelkraft und die Körperzusammensetzung in einer Gruppe von Elite Rugbyspielern.515 Die Probanden nahmen 450 mg des Extrakts pro Tag während einer fünfwöchigen Periode intensiven Widerstandstrainings zu sich. Die Studie fand keinen Unterschied zwischen der Ergänzung und der Placebogruppe in Bezug auf die Körperzusammensetzung (magere Körpermasse) oder Kraft. Eine weitere placebokontrollierte Studie wurde mit einer Gruppe von Männern durchgeführt, die an einem Widerstandstraining teilnahmen.516 Probanden konsumierten acht Wochen lang täglich 3,21 mg/kg Körpergewicht des Tribulus terrestris Extrakts und unterzog sich einem kontrollierten Widerstandstrainingsprogramm. Die Studie zeigte keine Veränderungen der Muskelmasse, Kraft, des Gesamtkörperwassers oder der Kalorienaufnahme als Folge einer Ergänzung von Tribulus terrestris.Es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um festzustellen, ob Tribulus terrestris zur Erhöhung des männlichen Androgenspiegels verwendet werden kann und ob es einen ergogenen Wert für seine Anwendung bei Sportlern gibt. Empirische Beweise: Der Extrakt aus Tribulus terrestris wurde in großem Umfang als eigenständige Ergänzung verwendet. Das Feedback zu dieser Ergänzung war etwas positive. Ein guter Prozentsatz der Anwender berichtet über subjective Gefühle von erhöhter Androgenität (erhöhte Vitalität, Energie, Libido und Trainingsaggressivität). Einige sind sogar in der Lage, dies mit einer spürbaren Zunahme von Muskelmasse und Kraft in Verbindung zu bringen. Solche starken Ergebnisse sind jedoch sehr uneinheitlich. Ein beträchtlicher Prozentsatz der Anwender ist nicht in der Lage, der Tribulus Ergänzung einen spezifischen Nutzen zuzuschreiben, und berichtet oft, dass ihre Anwendung ohne Nutzen ist. Tribulus terrestris Extrakt hat eine empirische Evidenzbewertung von 4 (4/5). Wirksame Dosierung: Eine wirksame Dosierung dieser Ergänzung ist nicht festgelegt worden. Die Hersteller empfehlen üblicherweise 500-1.000 mg pro Tag. Nebenwirkungen / Sicherheit: Tribulus terrestris extrakt wurde während aller klinischen Studien gut vertragen, ohne signifikante Nebenwirkungen.
