<body><h1 class=”ql-align-center ql-direction-rtl”><strong><u>برنامج تنظيم الوجبات للفئة A</u></strong></h1><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>إن لوائح الطعام والوصفات التالية تعطيكم فكرة عن النظام الغذائي النموذجي المفيد للفئة A. وقد وضعتها «دينا خاضر» وهي إخصائية تحمل دبلوم دراسات عليا في التغذية. وقد استخدمت الحميات الخاصة بفئات الدم تتميز هذه اللوائح بكمية السعرات الحرارية المعتدلة وبالتوازن الغذائي الذي يؤمن حصول أيض فعّال لدى من هم من الفئة A. يستطيع الشخص الذي يتبع هذا النظام أن يحافظ على وزنه وحتى أن يفقد بعض الوزن؛ إن هو تقيد بالاقتراحات التالية. إنما ثمة خيارات غذائية أخرى إذا كنتم تفضلون طعاماً خفيفاً أكثر أو إذا كنتم تودّون تقليل السعرات الحرارية التي تستهلكونهاء من دون الابتعاد عن اتباع حمية متوازنة وترضيكم (تجدون الخيارات الأخرى مقابل الطعام الذي يمكنكم استبداله به(</p><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>في بعض الأحيان قد تجدون أحد المكوّنات الممنوعة عليكم تظهر في وصفة ما. إذا كان مقدار هذا المكوّن ضئيلاً (كرشّة بهار مثلاً؛. يمكنكم استعماله؛ وفقاً لما تقتضيه حالتكم أو مدى التزامكم الكامل بشروط هذه الحمية. وفي ما عدا هذاء يتم اختيار اللوائح والوصفات المناسبة تماماً للفئة A </p><p class=”ql-align-right ql-direction-rtl”>بعد أن تعتادوا على النظام الغذائي الخاص بالفئة A سوف تتمكنون من تحضير لوائح الطعام بأنفسكم وبسهولة ومن تعديل أطباقكم المفضلة لكي تصبح منسجمة مع نظام الفئة A</p><p><div id=’imgblock’><img data-pointer=’9035’/></div></p><p><div id=’imgblock’><img data-pointer=’9036’/></div></p><p><div id=’imgblock’><img data-pointer=’9037’/></div></p></body>
