BioPerinBeschreibung:Während er am besten als Haushaltsgewürz bekannt ist, wurde schwarzer Pfeffer bereits von unseren Vorfahren audgiebig als Medizin verwendet. BioPerin oder schwarzer Pfeffer Extrakt enthält die aktive Verbindung Piperin, von der man annimmt, dass sie für einen Großteil der gesundheitlichen Vorteile des schwarzen Pfeffers verantwortlich ist. Die zarten Beeren werden aus der schwarzen Pfefferfrucht gewoonen, die in nährstoffreichen Bodenregionen Südindiens angebaut und für eine optimale und für eine optimale Qualität geerntet und in der Sonne getrocknet wird. BioPerin wird in Sportnahrungsergänzungsmitteln verwendet, um die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen zu erhöhen, erhalten hat. Klinische Studien in den USA haben die Sicherheit und Wirksamkeit von Piperin für den Ernährungsgebrauch belegt. BioPerin für BodybuilderEs gibt zwar keinen schlüssigen Mechanismus, durch den der Extrakt aus schwarzem Pfeffer (BioPerin) wirkt, aber es wird behauptet, dass er in der Lage sein könnte, die Absorption mehrerer Nährstoffe zu erhöhen:- Erhöhung der Blutversorgung des Magen Darm Trakts.- Zunehmender emulgierender Gehalt des Darms.- Steigender aktiver Nährstofftransport.Vorteile von BioPerin für BodybuilderBioPerin hat in klinischen Studien gezeigt, dass es die Absorption verschiedener Nährstoffe einschließlich Coenzym Q10, Selen, Curcumin, Vitamin B6 und Vitamin C erhöht. Piperine hat auch gezeigt, dass es bei der Thermogense hilft, d.h. dem Stoffwechselprozess, der im menschlichen Körper Energie erzeugt, ein Schlüsselfaktor bei der Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme. Piperin hilft nachweislich beim Fettstoffwechsel und kann den Energiestoffwechsel im Körper beschleunigen.In den klinischen Studien, – Die Serumspiegel von Coenzym Q10 steigen bei 14-tägiger Ergänzung von BioPerin an Coenzym Q10 wurde ausgiebig untersucht, mit Herzgesundheit, Strahlenschäden, Parkinson und andere Gesundheitsprobleme.- Die Bioverfügbarkeit von Curcumin wurde um 2000% erhöht, wenn es zusammen mit BioPerin verzehrt wurde – Curcumin ist ein beliebtes Gewürz, das auch ausgiebig auf seine mögliche antitumorale und antioxidative Wirkung untersucht wurde.- Die Serumspiegel von Selen waren nach 2 und 6 Wochen bei gleichzeitiger Mikronährstoff für den menschlichen Körper und ist an antioxidativen Reaktionen beteiligt.- Die Vitamin B6 Spiegel im Blut waren bei der Einnahme einer Vitamin B6 Ergänzung mit BioPerine dreimal höher als bei der Einnahme des Vitamins allein – Vitamin B6 ist wichtig für intrazelluläre Prozesse und für die Kontrolle des Homocysteinspiegels im Körper – ein Faktor für eine gute Herzgesundheit.- Die maximalen Plasmakonzentrationen von Vitamin C waren höher, wenn sie mit BioPerin verzehrt wurden – Vitamin C ist ebenfalls ein weiterer essentieller Mikronährstoff, der nachweislich antioxidative Eigenschaften hat.8BioPerin vs. Schwarzer Pfeffer für SportlerDa biologisch active Verbindungen in Nahrungsmitteln vor ihrer Freisetzung aus den Nahrungsmitteln verdaut werden müssen, kann auch die Einnahme von schwarze, Pfeffer zur Gewinnung von Piperin dazu führen, dass die Verbindung ihre die Bioverfügbarkeit fördernden Eigenschaften langsamer aktiviert. Ein reiner Piperin Extrakt wie BioPerin kann dazu beitragen, diesen Prozess zu beschleunigen, so dass die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung zum Zeitpunkt der Aufnahme maximiert wird.BioPerin & SporternährungSeit 6000 Jahren warden zu diesem Zweck traditionelle Formeln verbreicht, die eine spezielle Mischung von Inhaltsstoffen, darunter schwarzer Pfeffer, enthalten. Es liegt auf der Hand, dass der Schlüssel zu einer besseren Ernährung in der effizienten Zufuhr von Nährstoffen in den Körper liegt und nicht nur in dem, was eingenommen wird.BioPerin ErgänzungenEin Nährstoff, der aufgenommen, aber nicht absorbiert wird, ist ein verschwendeter Nährstoff. Wie die Geschichte gezeigt hat, kann die Verwendung von schwarzem Pfefferextrakt bei der Absorption lebenswichtiger Nährstoffe helfen, was dür den Bodybuilder wichtig ist, der das Beste aus seinem Training un seiner Ernährung herausholen möchte. Achten Sie auf BioPerine auf den Zutatenlisten von Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulver, Aminosäuren sowie Nahrungsergänzungsmittel vor, während und nach dem Training, da es dazu beitragen kann, dass Sie das Beste aus Ihren Nahrungsergänzungsmitteln herausholen. Es ist wichtig und lebenswichtig zu wissen, dass, wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln und sogar bei Nahrungsmitteln, jeder Mensch unterschiedlich auf diese reagieren wird. Wenn ein Produkt Sie nachteilig beeinflusst, stellen Sie die Einnahme ein oder suchen Sie ärztlichen Rat.BioPerine Negative und NebenwirkungenEinige veraltete Studien legen nahe, dass Piperin toxische Eigenschaften aufweisen könnte. Diese wurden jedoch widerlegt, und es wird nun akzeptiert, dass Piperin sicher ist. Dies sollte keine Überraschung sein, wenn man bedenkt, dass Pfeffer eines der am weitesten verbreiteten Gewürze ist. In Tierstudien wurde festgestellt, dass die Verwendung von Pfeffer oder Piperin bis zum 250 fachen der normalen Einnahme von Pfeffer oder Piperin keine schädlichen Wirkungen zu zeigen schien. Obwohl sich gezeigt hat, dass Piperin die Bioverfügbarkeit einer Reihe von Nährstoffen und Arzneimitteln erhöht, ist es dennoch eine gute Idee, sich vor der Selbsteinnahme von Piperin bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin zu erkundigen, um die Wirkungen der von Ihnen eventuell verwendeten Medikamente zu ergänzen.Empfohlene Dosen von Piperine und zeitliche Abstimmung der InhaltsstoffeDie Wirkung von Piperin auf die Erhöhung der Bioverfügbarkeit von Nährstoffen hat sich bei 5 mg/Tag als wirksam erwiesen. Aufgrund der Wirkung von Piperin auf die Verdauung wird es am besten zusammen mit oder um die Zeit einer Mahlzeit oder mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen.Theobroma Kako (Theobromin)Beschreibung:Theobromin ist eine bitter scheckende Substanz, die in hohen Mengen in Theobroma Kakao – der Kakaopflanze – gefunden wird. Da sowohl Theobromin als auch Koffein zu einer Klasse von Verbindungen gehören, die als Methylxanthine bekannt sind, sind ihre molekulare Struktur und ihre biologischen Aktivitäten etwas ähnlich, obwohl Theobromin als viel weniger wirksam angesehen wird. Zu den wichtigsten physiologischen Wirkungen von Theobromin gehören die Erweiterung der Blutgefässe, vermehrtes Wasserlassen, Erweiterung der Atemwege und erhöhte Herzfrequenz. Die Wirkung von Theobromin halten länger an als die von Koffein, mit einer Halbwertszeit von etwa 10 Stunden im Vergleich zu 2,5-5 Stunden bei Koffein. Theobromin wird von einigen Menschen als Alternative zu Koffein als Stimulans vor dem Training in Ergänzung Formeln verwendet. Trotzdem hat die Forschung bisher noch keine signifikanten Auswirkungen von Theobromin auf die Stimmung oder die Kognition gezeigt.Theobroma Kakao kann mit Schokolade, Nahrung der Götter, übersetzt werden. Dieser Baum ist in den tropischen Regionen Amerikas beheimatet. Die Samen (gewöhnlich als Bohnen bezeichnet) sind die Quelle des Kakos, der zur Herstellung von Schokolade verwendet wird. In den letzten zehn Jahren hatte Schokolade einen blühenden Ruf als herzgesund. Dies ist auf den Kakoanteil in der Schokolade zurückzuführen und ist sozusagen die Spitze des Kakaogesundheitseisbergs.Verwendung:Theobromin wird hauptsächlich als Alternative zu Koffein vor dem Training verwendet. Es wird angenommen, dass Theobromin stimulierende Eigenschaften hat, die Bodybuilder ähnlich wie Koffein spüren können, was zu einer verbesserten Konzentration, Energie, Motivation und Konzentrationsfähigkeit während des Trainings führt. Einige behaupten, dass der erhöhte Geistezustand die Ausdauer in einem Bodybuilding Kontext verbessern kann. Der Ruf von Theobromin hat es zu einer ziemlich beliebten Zutat in anregungsmittelfreien Sportnahrungspulver und Kapselpräparaten gemacht. Trotz der Begeisterung unter Bodybuildern gibt es nur wenig klinische Forschung, die zeigt, dass Theobromin wenig bis gar keinen Einfluss auf den psychischen Zustand hat und bei höheren Ergänzungs dosen (1000+ mg) tatsächlich eine negative kognitive Wirkung haben kann. Theobromin könnte auch vorteilhaft sein, indem es die Blutgefässe erweitert und den Blutfluss zu den Muskeln während und nach dem Training verbessert und so den von Bodybuildern ersehnten Muskelpump verbessert.Eine der wissenschaftlichen Erkenntnisse, die unser Interesse an der Beschaffung eines Kakaoextrakts auf den Höhepunkt brachte, war eine kleine Studie, die sich mit Veränderungen in der Struktur und Funktion der Mitochondrien befasste. Mitochondrien sind am besten dafür bekannt, dass sie zelluläre Energie in Form von ATP produzieren. Dies geschieht an den inneren Falten, die Cristae genannt werden. Im Allgemeinen bedeutet eine höhere Dichte der Cristae, dass die Kapazität zur Produktion von ATP erhöht ist. Dasselbe gilt, wenn etwas die Größe und Anzahl der Mitochondrien erhöht. In der Studie bewirkte der Verzehr von dunkler Schokolade beides. Der Schlüsselfaktor dieses Prozesses scheinen spezifische Polyphenole zu sein, die als Kakoflavanole bezeichnet werden und typischerweise in höheren Mengen in dunkler Schokolade als in Milchschokolade zu finden sind.Eine Ergänzung vor dem Training:Die Forschung über Theobromin als Pre Workout Zusatz ist spärlich, aber aktuelle Erkenntnisse deuten darauf hin, dass es die stimulierenden Eigenschaften von Koffein nicht teilt. Theobromin kann den Blutdruck senken, hat aber keine stimmungsaufhellenden oder kognitiven Wirkungen. Das Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen von Theobromin und Koffein auf Stimmung, Kognition und Blutdruck zu untersuchen. Vierundzwanzig Frauen erhielten Placebo, Theobromin (700 mg), Koffein (120 mg) oder eine Kombination aus beiden. Im Gegensatz zu Koffein hatte Theobromin keine signifikanten Auswirkungen auf die Stimmung oder die Kongnition, senkte jedoch im Vergleich zu Placebo den Blutdruck. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „Theobromin und Koffein unterschiedliche Auswirkungen auf Stimmung und Blutdruck haben könnten. Es wurde versuchsweise der Schluss gezogen, dass Koffein möglicherweise mehr ZNS-vermittelte Wirkungen auf die Wachsamkeit hat, während Theobromin möglicherweise hauptsächlich über periphere physiologische Veränderung wirkt“. Theobromin scheint die Herzfrequenz zu erhöhen, hat aber keine psychoaktiven Eigenschaften.Diese Studie untersuchte die psychoaktiven Wirkungen von Theobromin. Achtzig gesunde Menschen erhielten unterschiedliche Dosen von Theobromin (250,500,100 mg) oder Koffein (200 mg). Die Studie fand heraus, dass Theobromin zwar die Herzfrequenz dosisabhängig erhöhte, aber keine signifikanten psychoaktiven Wirkungen hatte und bei der höchsten Dosis (1000 mg) tatsächlich zu verminderter Wachsamkeit und Ansprechzeit führte. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „wir festgestellt haben, dass Theobromin im Allgemeinen keine koffeinähnlichen selbstberichteten Wirkungen hatte, obwohl wir ein breites Spektrum von Theobromindosen und eine relativ große Stichprobengröße von Personen verwendet haben“.Pre-Workout DosierungIn erfolgreichen Studien wurden Dosen von 250 bis 1000 mg verwendet. Theobromin Nahrungsergänzungen bieten typischerweise Dosen von etwa 350-500 mg.
