Cissus Quadrangularis syn. vitis quadrangularis syn. veld grape Beschreibung: Cissus quadrangularis ist eine Reben produzierende Pflanze aus der Familie der Vitaceae, die in ganz Westafrika und Südostasien heimisch ist. Cissus hat eine lange Geschichte der Verwendung in der traditionellen indischen (ayurvedischen) Medizin, wo sie als Schmerz und Wellnesstonikum sowie zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie Asthma, Menstruationsstörungen, Verdauungsstörungen, Herzverbrennungen/Säurereflux und parasitären Würmern eingesetzt wird. Cissus quadrangularis enthält eine Reihe verschiedener aktiver Komponenten, darunter Flavonoide, Vitamic C, Karotin, Ketosteroide, Kalzium und Betasitosterin. In der Sporternährung werden Cissus quadrangularis Produkte gefördert, um die Muskelmasse und kraft zu erhöhen und Gelen/Sehenschmerzen zu lindern, die beim Heben schwerer Lasten oder bei körperlicher Betätigung auftreten. Es ist bekannt, dass Cissus quadrangularis mehrere verschiedene biologische Aktivitäten ausübt. Zunächst unterstützen Studien seine schmerzstillenden Eigenschaften un deuten darauf hin, dass sie möglicherweise durch die Hemmung des Arachidonsäurestoffwechsels verursacht werden.214 Dies ist auch das Ziel von NSAIDs (nichtsterioidale Antirheumatika) wie Ibuprofen. In vitro Studien deuten ebenfalls darauf hin, dass es starke antioxidative und freie Radikale abbauende Eigenschaften besitzt. Es könnte auch eine immunmodulierende Wirkung haben,215 und antimikrobielle Eigenschaften besitzen (die in der Lage sind, bestimmte Bakterien abzutöten).216 Cissus quadrangularis hat auch gezeigt, dasss es die Schleimhaut im Gastrointestinaltrakt unterstützt und möglicherweise vor Geschwüren schützt.217 Es könnte auch acetylcholinähnliche Wirkungen im Zentralnervensystem haben.218 Im Hinblick auf seine potenziell vorteilhaften Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben Humanstudien gezeigt, dass Cissus quardrangularis eine Reduktion der Fettmasse unterstützen kann. Obwohl sein genauer Wirkungsmechanismus nicht verstanden ist, haben In vitro Studien gezeigt, dass es Amylase hemmt, ein Enzym, das am Abbau von Stärke in Zucker beteiligt ist.219 Es wurde auch gezeigt, dass es das Enzym Lipase hemmt, das am Abbau und Transport von Nahrungsfett beteiligt ist. Cissus quadrangularis erhöht nachweislich auch die Knochenmineraldichte und wirkt so der katabolen Wirkung von Cortisol entgegen.220 Es wurde theoretisiert, dass sich dies auch auf anabole oder antikatabole Muskeleigenschaften erstrecken könnte, obwohl noch keine endgültigen Studien am Menschen durchgeführt wurden, um festzustellen, ob solche Aktivitäten vorhanden sind. Geförderte Leistungen: Cissus quadrangularis wird gefördert, um die katabolen Wirkungen von Cortisol zu blockieren und die fettfreie Muskelmasse und stärke zu erhöhen. Klinische Studien: Cissus quadrangularis hat in Placebo kontrollierten Humanstudien gezeigt, dass es einen metabolischen Marker (Kreatininspiegel) verbessert, der häufig mit positiven Veränderungen der Körperzusammensetzung oder leistung in Verbindung gebracht wird. Die Bewertung der Klinische Unterstützung beträgt 3 (3/5). Eine plazebokontrollierte Studie untersuchte die Auswirkungen von Cissus quadrangularis Extrakt auf das Körperfett und Marker des oxidativen Stresses bei adipösen Männern und Frauen.221 Jeder Proband konsumierte acht Wochen lang täglich 300 mg Cissus quadrangularis. Diese Studie beinhaltete keine körperliche Betätigung, obwohl einige Probanden ernährungsbedingten (kalorischen) Einschränkungen unterlagen. Es konnte gezeigt werden, dass die Ergänzung von Cissus quadrangularis eine signifikante Reduktion des Körpergewichts und des Körperfettanteils bewirkt, was die Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion unterstützt. Es konnte auch gezeigt werden, dass Cissus vorteilhafte Verbesserungen des Cholesterin, Triglycerid, und Glukosespiegels im Serum bewirkt. Im Gegensatz zu den üblichen Darstellungen wurden in dieser Studie keine Messungen der fettfreien Körpermasse der Probanden vorgenommen. Es wurden jedoch die Serumkreatinwerte gemessen. Die wichtigste endogene Quelle für Kreatinin ist der Kreatininstoffwechsel in den Muskeln. Aus diesem Grund wird Kreatinin manchmal als indirekter Marker für Muskelmasse verwendet (sein Gehalt korreliert eng mit der Menge an Muskelmasse, die zu seiner Herstellung benötigt wird.)222 Forscher gehen davon aus, dass dies einen anabolen Muskeleffekt darstellen könnte. Es bleibt jedoch unklar, ob die durch Cissus quadrangularis induzierten Veränderungen der Körperzusammensetzung in dieser Studie tatsächlich die Retention/Zunahme der Skelettmuskulatur einschlossen. Von Fachkollegen überprüfte plazebokontrollierte Studien, die die Auswirkungen dieser Ergänzung auf die Skelettmuskelmasse und die Trainingsleistung untersuchten, wurden nicht veröffentlich. Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob Cissus quadrangularis beim Menschen ergogene Wirkungen hat. Empirische Beweise: Cissus quadrangularis ist weithin als eigenständige Nahrungsergänzung erhältlich. Die Rückmeldungen über seine Verwendung als Sportergänzung waren sehr unterschiedlich. Die schmerzstillenden Eigenschaften dieser Ergänzung scheinen gut unterstützt zu werden. Cissus wird wegen seiner Fähigkeit, Gelen und Sehenschmerzen zu lindern, immer mehr geschätzt, und viele Bodybuilder und Athleten in Kontaktsportarten verwenden es heute als natürliche Alternative zu rezeptfreien Schmerzmitteln. Dieser Vorteil hat sich jedoch leider nicht mit häufigen anekdotischen Berichten über einen spürbaren Muskel und Krafzuwachs oder eine verbesserte Trainingsleistung decken lassen. Zwar berichten viele Anwender über eine solche Aktivität, doch geschieht dies nicht häufig genung, um sie als positiven Trend zu betrachten. Als ergogenes Hilfsmittel gat der Cissus quadrangularis eine empirische Evidenzbewertung von 3 (3/5). Wirksame Dosierung: Eine wirksame Dosierung dieser Ergänzung ist nicht festgelegt worden. Die Hersteller empfehlen üblicherweise 1.000-3.000 mg Cissus quadrangularis pro Tag. Beachten Sie, dass es verschiedenen Standardisierungspotenzen gibt. Nebenwirkungen / Sicherheit: Cissus quadrangularis schien in klinischen Studien gut verträglich zu sein, wobei keine signifikanten Nebenwirkungen berichtet wurden.223
