Колеус форсколии син. Forskolin син. Pashanabhedi Описание: Колеус форсколии, также известный как plectranthus barbatus или индийский колеус, является травяным растением семейства мятных. Он имеет долгую историю использования в традиционной индийской (аюрведической) медицине, где он применялся для лечения таких заболеваний, как сердечные заболевания, судороги, спазматическая боль и болезненное мочеиспускание.231 Современные исследования подтверждают, что это фармакологически активное растение, и предполагают, что его экстракты могут обладать полезными свойствами в отношении ряда заболеваний, включая астму, 232 заболевания артерий, 233 заболевания сердца, 234 ожирения, 235 и глаукому236. В области спортивного питания экстракты Колеус форсколии способствуют повышению уровня тестостерона у мужчин и поддерживают увеличение силы и мышечной массы. imageФорсколин был идентифицирован как фармакологически активное растение, хотя его точное действие неизвестно. Предполагается, что он стимулирует клеточную аденилатциклазу и увеличивает выработку циклического АМФ (3 ‘, 5’-аденозинмонофосфата), вторичного мессенджера, участвующего в наделении многих рецептор-зависимых функций.237 Это может позволить форсколину повысить клеточную чувствительность к определенным гормонам и сигнальным лигандам, многие из которых обладают активной, неотъемлемой частью метаболизма и утилизации белков, жиров и углеводов. Также считается, что форсколин обладает рядом нециклических AMP-зависимых активностей, хотя точная природа этих путей менее понятна.238 Экстракты спортивных добавок coleus forskohlii обычно стандартизированы по содержанию форсколина. Они могут значительно различаться в зависимости от процента активного форсколина, вероятно, из-за различного происхождения растений и методов экстракции. Хотя клинические исследования предполагают, что форсколин может увеличивать циклический АМФ, биологическая ценность этого (в контексте повышения производительности) остается неизвестной. Данные, подтверждающие ясную эргогенную ценность у взрослых, занимающихся спортом, в настоящее время отсутствуют. Заявляемые преимущества: Экстракт колеуса форскохлии способствует повышению уровня тестостерона, способствуя увеличению мышечной массы и силы. Клинические исследования: Было показано, что экстракт Колеус форсколии улучшает метаболический маркер (уровень тестостерона), часто связанный с положительными изменениями в составе тела или производительности в плацебо-контролируемых исследованиях на людях. Рейтинг клинической поддержки равен 3 (3/5). Наиболее широко упоминаемое и релевантное плацебо-контролируемое исследование экстракта Колеус форсколии включало его прием группой неактивных (сидячих) мужчин с избыточным весом.239 Пациенты потребляли 500 мг экстракта в день (стандартизировано по 10% форсколину) в течение 12 недель. В рамках этого исследования не было никаких упражнений. Добавка экстракта Колеус форсколии привела к очень незначительному, но статистически значимому увеличению уровня свободного тестостерона в сыворотке (+ 3,47%) по сравнению с плацебо (-4,11%). Была также статистически сильная тенденция к увеличению общего уровня тестостерона (+ 16,77% против -1,08%) и увеличению мышечной массы тела (+3,71 кг против +1,57 кг). Наиболее заметным изменением, о котором сообщалось в этом исследовании, было уменьшение массы жира (-4% по сравнению с -1%). Положительные гормональные адаптации после применения экстракта Колеус форсколии были незначительными и имеют неизвестную ценность для спортивных результатов. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, может ли экстракт Колеус форсколии обеспечить эргогенную ценность для здоровых, тренирующихся взрослых. Эмпирические данные: Экстракт колеуса форскохлии широко доступен в качестве отдельной пищевой добавки. Отзывы о его использовании в качестве спортивной добавки были весьма неоднозначными. Некоторые пользователи утверждают, что заметили положительные изменения, обычно в отношении состава тела (мышечной массы) с течением времени. Некоторые также сообщают об улучшении мышечной выносливости и силы. Однако столь же значительный процент пользователей не замечает каких-либо преимуществ, связанных с производительностью или составом тела, от приема этой добавки. Является ли это несоответствие результатом индивидуальных различий в чувствительности к экстракту Колеус форсколии, контекстом его использования или полным отсутствием эргогенной эффективности, остается неясным. Экстракт Колеус форсколии имеет рейтинг эмпирических данных 3 (3/5). Эффективная дозировка: Эффективная дозировка этой добавки неизвестна. На основании клинических исследований, показывающих незначительное повышение уровня тестостерона, обычно используется доза 50 мг в день (активный форсколин). Побочные эффекты / Безопасность: Экстракт Колеус форсколии хорошо переносился во время клинических исследований, без значительных побочных эффектов. Легкие желудочно-кишечные побочные эффекты (тошнота, диарея и т. Д.) иногда отмечаются при начале применения или приеме более высоких доз.