Extracto de Coleus Forskohlii sin. Forskolina sin. Pashanabhediimage Descripción: Coleus forskohlii, también conocido como plectranthus barbatus o Indian coleus, es una planta a base de hierbas de la familia de la menta. Tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional india (ayurvédica), donde se ha aplicado para tratar afecciones como enfermedades cardíacas, convulsiones, dolor espasmódico y dolor al orinar231. Los estudios modernos confirman que esta es una planta farmacológicamente activa, y sugieren sus extractos pueden tener propiedades beneficiosas con respecto a una serie de afecciones de salud, como asma232, enfermedad arterial233, enfermedad cardíaca234, obesidad235, y glaucoma236. La investigación está en curso. En el campo de la nutrición deportiva, se promueven los extractos de Coleus forskohlii para aumentar los niveles de testosterona en los hombres y apoyar una mayor fuerza y ganancias de masa muscular. image La forskolina ha sido identificada como el principio farmacológicamente activo en esta planta, aunque se desconoce su modo de acción exacto. Se entiende que estimula la adenilato ciclasa celular y aumenta la producción de AMP cíclico (3 ‘, 5’-adenosina monofosfato), un mensajero secundario involucrado en impartir muchas funciones dependientes del receptor237. Esto puede permitir que la forskolina aumente la capacidad de respuesta celular a ciertas hormonas y ligandos de señalización, muchos de los cuales tienen actividades integrales al metabolismo y la utilización de proteínas, grasas y carbohidratos. También se cree que la forskolina ejerce una serie de actividades dependientes de AMP no cíclicas, aunque la naturaleza exacta de estas vías es poco entendida238. Los extractos de suplementos deportivos de coleus forskohlii generalmente están estandarizados para el contenido de forskolina. Pueden variar significativamente con respecto al porcentaje de forskolina activo, probablemente debido a diferentes orígenes de plantas y métodos de extracción. Si bien los estudios clínicos sugieren que la forskolina puede aumentar el AMP cíclico, el valor biológico de esto (en el contexto de la mejora del rendimiento) sigue siendo desconocido. Actualmente faltan datos que confirmen un claro valor ergogénico en adultos con ejercicio experimentado. Beneficios Promovidos: El extracto de coleus forskohlii se promueve para aumentar los niveles de testosterona, lo que facilita las ganancias en la masa muscular magra y la fuerza. Estudios Clínicos: Se ha demostrado que el extracto de coleus forskohlii mejora un marcador metabólico (niveles de testosterona) a menudo relacionado con cambios positivos en la composición corporal o el rendimiento en estudios controlados con placebo en humanos. Tiene una Puntuación de Soporte a la Decisión Clínica de 3 (3/5). El estudio controlado con placebo más ampliamente referenciado y relevante del extracto de coleus forskohlii incluyó su suplementación por un grupo de hombres con sobrepeso inactivo (sedentario) 239. Los sujetos consumieron 500 mg de extracto por día (estandarizado para 10% de forskolina) durante un período de 12 semanas. . No hubo ejercicio como parte de este estudio. La suplementación del extracto de coleus forskohlii resultó en un aumento muy leve pero estadísticamente significativo en los niveles de testosterona libre en suero (+ 3.47%) en comparación con el placebo (-4.11%). También hubo una tendencia estadísticamente fuerte hacia un aumento de la testosterona total (+ 16.77% versus -1.08%) y ganancias de masa corporal magra (+3.71 kg versus +1.57 kg). El cambio más notable informado en este estudio fue en realidad una reducción en la masa grasa (-4% versus -1%). Las adaptaciones hormonales positivas posteriores al uso del extracto de coleus forskohlii fueron menores y tienen un valor desconocido para el rendimiento deportivo. Se necesita más investigación para determinar si el extracto de coleus forskohlii puede proporcionar un valor ergogénico para un ejercicio saludable. Evidencia Empírica: El extracto de coleus forskohlii está ampliamente disponible como un suplemento nutricional independiente. Los comentarios sobre su uso como suplemento deportivo han sido muy variados. Algunos usuarios afirman notar cambios positivos, generalmente con respecto a la composición corporal (masa magra) con el tiempo. Algunos también informan simultáneamente mejoras en la resistencia muscular y la fuerza. Sin embargo, un porcentaje igualmente fuerte de usuarios no nota ningún beneficio de rendimiento o composición corporal al tomar este suplemento. Si esta inconsistencia es el resultado de variaciones individuales en la sensibilidad al extracto de coleus forskohlii, el contexto de su uso o una falta total de eficacia ergogénica sigue sin estar claro. El extracto de coleus forskohlii tiene una Puntuación de Evidencia Empírica de 3 (3/5). Dosificación Efectiva: Se desconoce una Dosis Efectiva de este suplemento. Según Estudios Clínicos que muestran elevaciones menores de testosterona, se usa comúnmente una dosis de 50 mg por día (forskolina activa). Efectos Secundarios / Seguridad: El extracto de coleus forskohlii fue bien tolerado durante los estudios clínicos, sin efectos secundarios significativos. Algunas veces se observan efectos secundarios gastrointestinales leves (náuseas, diarrea, etc.) al iniciar el uso o al tomar dosis más altas.
