Дегидроэпиандростерон (DHEA) син. 3beta-hydroxy-5-androsten-17-one syn. prasterone Описание: Дегидроэпиандростерон (DHEA) – это стероидный гормон, вырабатываемый главным образом в надпочечниках. Это один из самых распространенных стероидных гормонов у людей, хотя его точная биологическая роль остается неясной. Известно, что DHEA служит косвенным предшественником многих половых стероидов, включая эстроген и тестостерон.291 Было также показано, что сам DHEA является слабым андрогеном 292, хотя в практическом смысле он считается лишенным значительной анаболической или андрогенной активности. Считается, что он оказывает некоторое поддерживающее действие на иммунную систему, потенциально противодействуя подавляющему действию гормона стресса кортизола.293 DHEA также считается активным компонентом в центральной нервной системе, 294 может участвовать в синтезе IGF-1, 295 и, по-видимому, оказывает некоторое ингибирующее действие на кортизол (сохранение белка).296 image Уровень дегидроэпиандростерона в крови имеет тенденцию к снижению с возрастом и особенно низок у пожилых людей. 297 298 Это снижение уровня DHEA отражает возрастное снижение синтеза тестостерона. Когда это связано с физическими симптомами, это снижение тестостерона с медицинской точки зрения идентифицировано как андропауза, и часто лечится дополнительным тестостероном. Учитывая потенциальную связь предшественника с тестостероном (а также естественное снижение уровня DHEA), дегидроэпиандростерон широко продавался в качестве безрецептурной добавки против старения и замены гормонов для мужчин и женщин. Однако его точная терапевтическая ценность в этом контексте остается неясной.299,300 DHEA также широко доступен в качестве продукта спортивного питания из-за его теоретического потенциала для усиления эффектов тестостерона для наращивания мышечной массы. DHEA в двух шагах (метаболически) от тестостерона. Сначала он должен быть преобразован в андростендион или андростендиол. Это косвенное преобразование делает DHEA очень неэффективным пероральным предшественником тестостерона. Похоже, что этот гормон не вносит значительного вклада в синтез тестостерона у мужчин. Было показано, что даже высокие дозы (1600 мг) неэффективны для повышения уровня тестостерона в крови.301 До настоящего времени сообщалось о значительном повышении уровня тестостерона только у женщин в постменопаузе.302,303 Исследования показывают, что у DHEA есть потенциал для улучшения физической активности у пожилых людей любого пола, возможно, с помощью механизмов, независимых от тестостерона. 304 Однако представляется маловероятным, что добавки DHEA будут иметь повышение уровня тестостерона или эргогенный эффект у здоровых, тренирующихся молодых мужчин.. Заявляемые преимущества: DHEA способствует повышению уровня тестостерона, а также поддерживает мышечную массу и прирост силы. Клинические исследования: Доказано, что DHEA улучшает состав тела в плацебо-контролируемых исследованиях с сидячими (неподготовленными) взрослыми. Он имеет рейтинг клинической поддержки 4 (4/5). В одном плацебо-контролируемом исследовании изучалось влияние высоких доз DHEA на состав тела и уровень гормонов в группе здоровых мужчин. 305 Пациенты принимали 1600 мг DHEA в день в течение четырех недель. В рамках этого исследования не было никаких упражнений. Использование DHEA показало уменьшение массы жира на 31% без изменения общей массы тела. Это говорит о том, что потеря веса была связана с увеличением массы скелетных мышц. Несмотря на высокую дозу, уровень общего тестостерона, свободного тестостерона или эстрогена не изменился. В другом плацебо-контролируемом исследовании изучалось долгосрочное влияние добавок ДГЭА на физические упражнения у пожилых людей. 306 Используемая доза составляла 50 мг в день, которая принималась в течение 10 месяцев. В течение последних четырех месяцев все участники проходили контролируемую программу тренировок с отягощениями. Субъекты, принимающие DHEA, заметили увеличение мышечной силы (момент разгибания колена и момент сгибания колена) по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Уровень тестостерона значительно увеличился (на 300%) только у женщин, принимавших DHEA. Уровень эстрогена увеличился на 30% и 70% у мужчин и женщин с добавками, соответственно. Уровни IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста 1) также немного увеличились как у мужчин, так и у женщин, принимавших DHEA. Исследования с более молодым населением, принимающим DHEA в качестве дополнения к тренировкам, не дали таких же положительных результатов. Например, в одном плацебо-контролируемом исследовании изучалось влияние DHEA на физическую нагрузку в группе юношей. 307 Субъекты принимали дозу 150 мг в день в течение восьми недель, в течение которых они следовали программе тренировок с отягощениями. Использование DHEA не приводило к статистически значимым улучшениям уровня тестостерона, мышечной силы или мышечной массы тела по сравнению с плацебо. В другом плацебо-контролируемом исследовании были изучены эффекты дегидроэпиандростерона в группе здоровых тренированных (> 1 года опыта) мужчин. 308 Пациенты принимали 100 мг в день в течение 12 недель. Использование DHEA не приводило к статистически значимому повышению уровня тестостерона в сыворотке, мышечной массы тела или физической активности (мышечной силы) по сравнению с плацебо. Хотя эти исследования не поддерживают использование DHEA в качестве эргогенной помощи молодым группам, занимающимся спортом, они предполагают, что добавка может улучшить композицию тела и улучшить физические упражнения у пожилых мужчин и женщин.. Эмпирические данные nce: DHEA широко доступен в качестве отдельной добавки. Отзывы о его использовании в спортивном питании имеют тенденцию быть отрицательными. Начнем с того, что мужчины, которые используют этот продукт в качестве усилителя тестостерона в надежде, что он увеличит мышечную массу и силу, как правило, разочаровываются. Редко можно найти сообщения о заметных анаболических или андрогенных эффектах у молодых мужчин, принимающих ДГЭА. Это, похоже, согласуется с клиническими исследованиями, показывающими, что DHEA не эффективен для повышения уровня тестостерона или улучшения физической нагрузки у молодых мужчин. Тем не менее, эта добавка, по-видимому, имеет определенную эргогенную ценность для женщин, а также пожилых людей обоего пола. Если бы мы сосредоточились на жизнеспособности и использовании «против старения» у пожилых людей, DHEA гарантировал бы высокий рейтинг эмпирических данных (4/5), поскольку он часто очень высоко ценится среди этих потребителей. Что касается наших целей, DHEA получает общий рейтинг эмпирических данных 2 (2/5), учитывая его слабое применение в качестве эргогена в спортивном питании. Эффективная дозировка: На основании клинических исследований, дозировка 50-200 мг в день рекомендуется для пожилых людей, тренирующихся у мужчин и женщин. Эффективная доза для молодых людей, осуществляющих физические упражнения, не была установлена. Побочные эффекты / Безопасность: DHEA хорошо переносился во время клинических исследований, без каких-либо значительных побочных эффектов.
