EssenslieferprogrammeFür Menschen, die nicht die Zeit, Energie oder das Interesse am Kochen haben, können Programme zur Lieferung von Mahlzeiten zu Hause das Rätselraten beim Abnehmen erleichtern.Anstatt zu liefern Ein Plan, dem Sie folgen müssen. Diese Pläne bringen kalorien-und portionierte Mahlzeiten (und manchmal auch Snacks und Desserts) direkt an Ihre Haustür.Außerdem gibt es keine Einkäufe oder Aufräumarbeiten.Während die Forschung über die Wirksamkeit dieser Dienste spärlich ist,deuteneine kleine Handvoll Studiendarauf hin,dass sie einen größeren Gewichtsverlust verursachen können als eine Diät auf eigene Faust.Obwohl diese Programme effektiv sein können, wenn sie genau befolgt werden, können sie kostspielig sein.Wenn Sie der Meinung sind, dass ein System zur Lieferung von Mahlzeiten gut zu Ihnen passt, versuchen Sie eines der folgenden Verfahren:Nutrisystem.Nutrisystem basiert auf demKonzept, dass der Verzehr von Kohlenhydraten mit einem niedrigen glykämischen Index -im Wesentlichen Kohlenhydrate, die langsam verdaut werden -dazu beitragen kann, Appetit, Hunger und Heißhunger zu kontrollieren.Die Pläne sind entweder für Männer oder für Frauen konzipiert. Sie können zwischen vier Optionen wählen: Standard, Silber (für ältere Mitglieder), Diabetes oder Vegetarier.Sobald ihre Gewichtsverlustziele erreicht wurden, können die Mitglieder aus vier verschiedenen Wartungsplänen auswählen.All dies kann onlineoder telefonisch bestellt und individuell angepasst werden.Sobald sie ankommen, müssen die meisten Mahlzeiten nicht mehr gekühlt werden, sodass sie leicht für die Arbeit oder auf Reisen verpackt werden können.Nutrisystem bietet drei verschiedene Serviceebenen: Basic, Core und Select.Core-und Select-Mitglieder haben sieben Tage die Woche Zugang zu Beratern zur Gewichtsreduktion.Für Zeiten, in denen es nicht praktisch ist, zu Hause zu essen, enthält der Plan auch einen Leitfaden für Restaurants, der Tipps für die beste Auswahl in Restaurants enthält.Über das Programm „My Daily 3“ bietet Nutrisystem zusätzlich einen zweiwöchigen Aktivitätsplan mit einer Liste von Optionen für mäßiges und kräftiges Training.BistroMD.Dieses Unternehmen wurde 2005von einem Arzt gegründet, der feststellte, dass viele ihrer Patienten Schwierigkeiten hatten, gesunde Mahlzeiten zu planen und zu kochen.HeutebietetbistroMDmehr als 150 Hauptgerichte an.Ernährungsphysiologisch ist der Plan proteinreich und soll Menschen helfen, die metabolisch anfällig für Gewichtszunahme sind und gegen Gewichtsverlust resistent sind.Kalorienmäßig bestehen die Mahlzeiten zu etwa 40% bis 50% aus magerem Protein, zu 20% bis 25% aus gesunden Fetten und zu 20% bis 25% aus Kohlenhydraten.Mit insgesamt 1.100 bis 1.400 Kalorien pro Tag kann es an den geringeren Kalorienbedarf von Frauen oder die höheren Anforderungen von Männern angepasst werden.Mitglieder beginnen mit der Auswahl eines Plans mit fünf oder sieben Tagen von Vorspeisen und kann einen optionalen Snackplan hinzufügen.Zusätzlich zu den von zu Hause gelieferten Mahlzeiten bietet bistroMD kostenlose virtuelle Unterstützung von Diätassistenten und Sporttrainern sowie E-Mails und Newsletter mit Informationen.
