Gewichtsverlust Programme und DiätenEin staffelung 108 Millionen Amerikaner sind auf einer Diät,einen kollektiven $ 65 Milliarden jährlich in ihrem Bestreben ,ein gesundes Körpergewicht zu erreichen verbringen.Um ihre Ziele zu erreichen, wenden sich einige Menschen den neuesten populären Diäten zu.Andere nehmen an kommerziellen Plänen teil, wie z. B. Weight Watchers oder Jenny Craig, oder melden sich für die Lieferung von Diätmahlzeiten anvor die Haustür oder melden Sie sich für ein Online-Programm an. Welcher dieser Ansätze kannIhnenwirklichhelfenabnehmen?Die Antwort ist eine, die eine Diät anbietet, an die Sie sich über einen längeren Zeitraum halten können.Untersuchungen legen nahe, dass es nicht die spezifische Diät ist, die Sie wählen, sondern ob Sie diese einhalten, die den Unterschied ausmacht.Es ist okay zu experimentieren.Wenn Sie einer Diät Ihr Bestes geben und sie nicht funktioniert, war sie möglicherweise nicht die richtige für Sie, Ihren Stoffwechsel oder Ihren Lebensstil.Stellen Sie einfach sicher, dass jedes Programm, das Sie auswählen, ausgewogen in Bezug auf Nährstoffe ist, eine gute Auswahl an leckeren und gesunden Produkten bietet und keine umfangreiche oder teure Liste von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln erfordert.In diesem Kapitel werden die beliebtesten kommerziellen Pläne zur Gewichtsreduktion, Lieferservices für Mahlzeiten zu Hause, Online-Programme und Programme zur Gewichtsreduktion beschrieben, damit Sie die Tools finden, die Sie zur Erreichung Ihres Ziels benötigen.
