Icariin syn. Horny Goat Weed (Extrakt) syn. Epimedium extrakt Beschreibung: Icariin ist eine natürliche Flavonoidverbindung, die in mehreren krautigen Pflanzen der Gattung Epimedium (allgemein bekannt als Horny Goat Weed) vorkommt. Epimedium Exktrakte haben eine lange Geschichte der Verwendung in der traditionellen chinesischen Medizin, wo sie zur Behandlung erektiler Dysfunktion und zur Steigerung der männlichen Libido weit verbreitet sind. Sie wurden auch zur Behandlung zahlreicher anderer Krankheiten wie Husten, Asthma, Bluthochdruck und Herzkrankheiten verwendet. In der Sporternährung werden Epimedium-Extrakte (standardisiert auf Icariin) zur Erhöhung des männlichen Testosteronspiegels und zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit gefördert. Häufige Quellen für Icariin sind insbesondere Extrakte von Epimedium sagittatum, Epimedium grandiflorum und Epimedium brevicornum.Moderne Studien deuten darauf hin, dass Ikariin ein breites Spektrum biologischer Aktivität besitzt. Zum Beispiel haben Tierstudien gezeigt, dass Icariin die Erektion durch eine Stickstoffmonoxid simulierende und Phosphodiesterase (PDE5) hemmende Wirkung unterstützt, ähnlich wie die verschreibungspflichtigen Medikamente Sildenafil und Tadalafil.427,428 Andere Tierversuche haben gezeigt, dass Icariin einigen der negativen metabolischen Auswirkungen von Stress entgegenwirkt, insbesondere die Senkung des Cortisolspiegels und der Entzündungsmediatoren Interleukin 6 (IL-6) und Tumor Nekrose Faktor alpha (TNF-alpha).429 Dies könnte eine Reihe von positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Darüber hinaus scheint Icariin antioxidative430 und knochenstärkende Eigenschaften zu besitzen.431 Möglicherweise besitzt es auch eine gewisse östrogene Aktivität.432,433 Studien über die Auswirkungen von Epimedium Extrakten auf den Serum Androgenspiegel waren jedoch widersprüchlich, und es ist unbekannt, ob Icariin einen greifbaren ergogenen Wert besitzt. Geförderte Leistungen: Icariin wird gefördert, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und die anabole Wirkung von Widerstandsübungen zu unterstützen. Klinische Studien: Die Verwendung von Icariin als Sportergänzung wird nur durch Tierdaten unterstützt. Die Bewertung der klinischen Unterstützung beträgt 2 (2/5). Eine der meistzitierten Studien über Icariin untersuchte seine Auswirkungen auf die sexuelle Funktion und den Androgenspiegel im Serum bei männlichen Ratten. Das Experiement beinhaltete eine drogeninduzierte Schädigung des Fortpflanzungssystems, gefolgt von einer Ergänzung entweder mit Icariin (200 mg/kg täglich) pder Testosteron (5 mg pro Tag). Es konnte gezeigt werden, dass Icariin den Serum-Testosteronspiegel erhöht und andere Variablen wie die Knochenresorption und den Zustand der Fortpflanzungsorgane in ähnlicher Weise verbessert wie die subkutane Testosteronininjektion. Andere klinische Studien hatten jedoch widersprüchliche Ergebnisse, die zeigten, dass Epimedium Extrakte und Icariin keinen Einfluss auf den Serum Testosteronspiegel haben.434,435 Es wurden keine von Fachkollegen überprüften plazebokontrollierten Studien am Menschen veröffentlicht, die die Auswirkungen dieser Ergänzung auf den Androgenspiegel oder die Trainingsleistung untersucht hätten. Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob Icariin beim Menschen testosteronstimulierende oder ergogene Wirkungen hat. Empirische Beweise: Icariin (in Form von standardisierten Epimedium-Extrakten) ist weithin als eigenständige Nahrungsergänzung erhältlich. Die Rückmeldungen über seine Verwendung als Sportergänzung waren sehr unterschiedlich. Die Mehrheit der Anwender scheint über erektilstimulierende Eigenschaften zu berichten, und Icariin Ergänzungen (die gewöhnlich als Horny Goat Weed vermarktet werden) werden häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Aphrodisiakum und erektiler Dysfunktion bei Männdern eingesetzt. Dies hat jedoch nicht zu häufigen anekdotischen Berichten über hohe Testosteronerhöhungen oder merklichen Muskelzuwachs/verbesserte Trainingsleistung geführt. Zwar berichten einige Anwender über eine solche Aktivität, aber die Häufigkeit ist zu gering, um dies als positiven Trend zu werten. Icariin hat eine empirische Evidenzbewertung von 3 (3/5). Wirksame Dosierung: Eine wirksame Dosierung dieser Ergänzung ist nicht festgelegt worden. Die Hersteller empfehlen üblicherweise 50-200 mg Icariin pro Tag. Beachten Sie, dass es viele verschiedene Extrakte mit unterschiedlicher Reinheit gibt, was die Bewertung und Dosierung dieser Ergänzung etwas schwierig macht. Nebenwirkungen / Sicherheit: Icariin schien während der klinischen Studien gut verträglich zu sein, wobei keine signifikante Toxizität oder Nebenwirkungen berichtet wurden.436
