Extracto de Baya de EnebroDescripción:El enebro es un árbol de corta a mediana altura que crece de forma silvestre en algunas partes de Europa, América del Norte y Asia. Hay muchas variedades de enebro, pero el Juniperus communis es el más común en América del Norte. La gente usa la baya de enebro para preparar medicamentos. Las preparaciones medicinales incluyen el extracto de baya de enebro, así como el aceite esencial de baya de enebro. No confunda el aceite de baya de enebro con el aceite de cade, que se destila de la madera de enebro (Juniperus oxycedrus). El enebro se usa para problemas de digestión que incluyen malestar estomacal, gases intestinales (flatulencia), acidez estomacal, hinchazón y pérdida de apetito, así como infecciones gastrointestinales (GI) y de parásitos intestinales. También se usa para infecciones del tracto urinario (ITU) y cálculos renales y vesicales. Otros usos incluyen el tratamiento de mordeduras de serpientes, diabetes y cáncer. Algunas personas aplican enebro directamente sobre la piel para las heridas y para el dolor en las articulaciones y los músculos. El aceite esencial de enebro se inhala para tratar la bronquitis y el dolor entumecido. En los alimentos, la baya de enebro se utiliza a menudo como condimento y como ingrediente aromatizante en ginebra y preparaciones amargas. El extracto y el aceite esencial se utilizan como ingrediente aromatizante en alimentos y bebidas. En la fabricación, el aceite de enebro se utiliza como fragancia en jabones y cosméticos. El extracto de enebro y el aceite de enebro se utilizan en cosméticos que incluyen lápiz labial, base, acondicionadores para el cabello, aceites de baño, baño de burbujas, sombra de ojos y muchos otros productos.Cómo actúa:Las bayas de enebro contienen sustancias químicas que pueden disminuir la inflamación y los gases. También podría ser eficaz para combatir bacterias y virus. El enebro también puede aumentar la necesidad de micción.Beneficios y fisiculturismo:La baya de enebro es el fruto de un arbusto bajo que crece en todo el hemisferio norte. En la Edad Media, la gente creía que el aroma aromático de la baya de enebro podía prevenir infecciones, incluidas la peste y la lepra. El aceite de enebro se ha utilizado con fines medicinales durante cientos de años para tratar problemas estomacales y digestivos, así como afecciones renales y vesicales. Los nativos americanos lo usaban para tratar muchas enfermedades y también era una parte importante de su dieta. Las bayas de enebro secas se molían y se convertían en pasteles que se usaban para evitar el hambre cuando escaseaban otros alimentos. Los ingredientes activos del aceite de las bayas de enebro pueden ayudar a reducir los gases intestinales y los calambres estomacales. También puede ayudar a disolver y eliminar el ácido úrico del cuerpo, lo que lo hace útil en el tratamiento de los cálculos renales, que se componen de ácido úrico. También se dice que la baya de enebro ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. Si se toma en pequeñas cantidades, puede ayudar a aumentar el apetito y se cree que también ayuda a disminuir la congestión asociada con el asma. La baya de enebro es probablemente más conocida en los círculos nutricionales por sus fuertes propiedades diuréticas. Esta hierba también se utiliza como ingrediente en la ginebra. De hecho, la ginebra fue producida originalmente como diurético por un farmacéutico holandés que vivió en el siglo XVI. Debido a que estimula el flujo de orina, la baya de enebro es excelente para lavar los riñones y la vejiga, eliminar toxinas y tratar las infecciones del tracto urinario.También ayuda a aliviar la hinchazón. La baya de enebro tiene propiedades antisépticas que pueden promover aún más la salud del sistema urinario al combatir las infecciones bacterianas. También tiene propiedades antiinflamatorias y se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio popular para la gota, la artritis y el dolor muscular. Cuando se usa para tratar afecciones relacionadas con la función urinaria, la baya de enebro a menudo se combina con otras hierbas. Hay docenas de ingredientes activos en las bayas de enebro, incluidos compuestos conocidos como monoterpenos. Uno de ellos es un alcohol (terpineno-4-ol) que produce el efecto diurético por el que la hierba es tan conocida. Las bayas también son una excelente fuente de una serie de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas del complejo B, vitamina C, calcio, cromo y hierro. Como suplemento nutricional, la baya de enebro está disponible en cápsulas, tabletas y extractos líquidos. También se puede utilizar a granel o para preparar un té. Si bien la baya de enebro es útil en el tratamiento de infecciones del tracto urinario y cálculos renales agudos, no debe ser utilizada por personas con enfermedad renal crónica, ya que puede sobreestimular y debilitar aún más los riñones. Esta hierba solo debe usarse por períodos cortos de tiempo para tratar afecciones agudas, específicamente por no más de 30 días. Su uso prolongado puede provocar una pérdida excesiva de potasio, un mineral que es importante para que los músculos funcionen correctamente. Las mujeres embarazadas no deben usar la baya de enebro, ya que puede inducir contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo. Además, las mujeres con un flujo menstrual abundante deben evitar la baya de enebro porque la hierba puede interferir con la absorción del hierro que se pierde en grandes cantidades con el flujo menstrual abundante.Aunque la información nutricional sobre las bayas de enebro es limitada, se sabe que proporcionan ciertas vitaminas y una variedad de compuestos vegetales. Como la mayoría de las otras bayas, son una excelente fuente de vitamina C, ya que proporcionan el 10% del valor diario (VD) de este nutriente soluble en agua en una porción de 28 gramos (1 onza). La vitamina C es esencial para la salud inmunológica, la síntesis de colágeno y la función de los vasos sanguíneos. También actúa como un fuerte antioxidante, protegiendo sus células del daño causado por moléculas inestables llamadas radicales libres.Las bayas también contienen muchos compuestos vegetales, incluidos los antioxidantes flavonoides, los aceites volátiles y las cumarinas, que son compuestos químicos con diversas propiedades protectoras. Los aceites volátiles de las bayas de enebro contienen sustancias conocidas como monoterpenos, incluidos limoneno, alcanfor y beta-pineno. Se ha demostrado que los monoterpenos proporcionan propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas, antioxidantes y antibacterianas. Las cumarinas y los flavonoides antioxidantes también ofrecen una variedad de efectos que promueven la salud. Consumir una dieta rica en estos compuestos puede promover la salud y puede proteger contra afecciones crónicas, incluidas enfermedades cardíacas y neurodegenerativas.Los alimentos ricos en antioxidantes son importantes para la salud, ya que ayudan a proteger las células contra daños que de otro modo podrían inducir a enfermedades. Las bayas de enebro son ricas en aceites esenciales y flavonoides que funcionan como potentes antioxidantes y pueden ayudar a reducir la inflamación. Un estudio de ensayo de laboratorio detectó más de 70 compuestos en el aceite esencial de baya de enebro, y los monoterpenos alfa-pineno, beta-pineno, mirceno, limoneno y sabineno constituían la mayoría. Todos ellos se suman a los fuertes efectos antioxidantes del aceite. El estudio encontró que el aceite redujo el daño celular en las células de levadura al aumentar la actividad de las enzimas catalasa, glutatión peroxidasa y superóxido dismutasa. La función principal de estas enzimas es proteger las células del daño de los radicales libres. Otro estudio de probeta mostró que el aceite esencial de baya de enebro redujo significativamente la inflamación en las células de la piel humana, un efecto que los investigadores atribuyeron a la alta concentración de monoterpenos del aceite. Las bayas de enebro también son ricas en flavonoides, luteolina y apigenina, que estudios en probetas, animales y humanos han demostrado que pueden actuar como poderosos agentes antioxidantes y antiinflamatorios.Dosis:La dosis adecuada de enebro depende de varios factores, como la edad, la salud y otras afecciones del usuario. En este momento no hay suficiente información científica para determinar un rango de dosis apropiado para el enebro. Tenga en cuenta que los productos naturales no siempre son necesariamente seguros y las dosis pueden ser importantes. Asegúrese de seguir las instrucciones pertinentes en las etiquetas del producto y consulte a su farmacéutico, médico u otro profesional de la salud antes de usarlo.Efectos Secundarios y Seguridad:El enebro, la baya de enebro y el extracto de enebro son PROBABLEMENTE SEGUROS cuando se consumen en cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos. El enebro es POSIBLEMENTE SEGURO para la mayoría de los adultos cuando se toma por vía oral en cantidades medicinales a corto plazo, cuando se inhala adecuadamente como vapor o cuando se aplica sobre la piel en áreas pequeñas. El uso de enebro en la piel puede causar algunos efectos secundarios que incluyen irritación, ardor, enrojecimiento e hinchazón. Tomar enebro por vía oral a largo plazo o en una dosis alta PROBABLEMENTE NO ES SEGURO ya que puede causar problemas renales, convulsiones y otros efectos secundarios graves. Aplicar aceite de enebro directamente sobre la piel en áreas extensas o aplicarlo sobre la piel dañada PROBABLEMENTE NO ES SEGURO. Precauciones & Advertencias Especiales:Embarazo y lactancia: NO ES SEGURO usar enebro si está embarazada o está tratando de quedar embarazada. Los efectos del enebro en el útero pueden interferir con la fertilidad o provocar un aborto espontáneo. También es mejor evitar el uso de enebro si está amamantando. No se sabe lo suficiente sobre cómo el enebro podría afectar a un lactante. Diabetes: la baya de enebro puede reducir el azúcar en sangre. Existe cierta preocupación de que pueda reducir demasiado el azúcar en sangre en personas con diabetes. Trastornos estomacales e intestinales: la baya de enebro puede irritar el estómago y los intestinos, empeorando los trastornos en estos órganos.Presión arterial alta, presión arterial baja: la baya de enebro puede afectar la presión arterial y podría dificultar el control de la presión arterial.
