Эврикома длиннолистая syn. Eurycoma Longifolia Jack syn. Tongkat Ali image Описание: Эврикома длиннолистая (Longjack) – общее название для экстракта корня Eurycoma Longifolia Jack, цветкового растения, произрастающего в Юго-Восточной Азии. Longjack – это древняя народная медицина. В Малайзии его называют Тонгкат Али, что буквально переводится как «трость Али». Он обычно включается в чай или пасту и используется для лечения различных заболеваний, включая малярию, язву, головную боль, лихорадку и дизентерию. Индонезийцы называют это Pasak Bumi (что означает твердо пригвожден к земле) и используют его для лечения дизентерии и малярии. Почти повсеместно в Юго-Восточной Азии он также используется в качестве афродизиака, для повышения мужской половой потенции и для лечения импотенции. Хотя этой традиционной медицине уже много веков, сегодня она широко используется в этом регионе. Современные научные данные, кажется, подтверждают использование этой традиционной медицины. Например, исследования показывают, что введение этого экстракта повышает мужскуaю сексуальную активность у животных.456,457 Кроме того, они показывают увеличение основного мужского андрогена (тестостерона) и предполагают, что это действие повышает мужскую сексуальную потенцию. Многие другие потенциальные преимущества Eurycoma Longifolia также были подтверждены в медицинской литературе, включая противоопухолевую и противомалярийную активность.458 И исследования, которые наиболее актуальны для его использования в качестве спортивной добавки, позволяют предположить, что longjack может помочь повысить уровень тестостерона, снизить уровень кортизола. и улучшить мышечную массу и прирост сил от упражнений. Считается, что основными биологически активными компонентами в longjack являются квазиноиды, которые являются горькими принципами, обнаруживаемыми исключительно в растениях семейства Simaroubaceae. 459 Наиболее обсуждаемыми из них являются эврикомалактон, эвриконолактон (А-С), эврикоманон и эврикоманол. Многие из активных компонентов растения также находятся в форме связанных аминокислотных цепей, называемых гликопептидами. Не было проведено соответствующих исследований, относящихся к квазиноидным или гликопептидным фракциям, что затрудняет стандартизацию экстрактов longjack для активного (ых) компонента (ов). Большинство производителей ориентируются на содержание гликопептидов. Потребители, вероятно, заметят различные уровни активности между продуктами, полученными из разных источников растений и методов экстракции. Заявляемые преимущества: Longjack способствует повышению уровня тестостерона, снижению уровня кортизола, увеличению мышечной массы и силы. Клинические исследования: Этот ингредиент, как было показано, улучшает состав тела и производительность в плацебо-контролируемом исследовании неподготовленных людей. Он имеет рейтинг клинической поддержки 4 (4/5). Вышеупомянутое исследование включало предоставление группе здоровых мужчин 100 мг водорастворимого экстракта Eurycoma Longifolia в день в течение пяти недель.460 Они проходили контролируемую программу силовых тренировок (упражнения с отягощениями) в чередующиеся дни. Субъекты, принимающие Longjack, отмечали статистически значимые улучшения в отношении мышечной массы тела (+2,13 кг) и окружности бицепса (+1,8 см), которые не были замечены в группе плацебо. В группе добавок также отмечалось улучшение общего прироста силы (+ 6,78% против + 2,77%) и потери жира (-1,36 BF%). Другое плацебо-контролируемое исследование включало введение одной дозы 100 мг экстракта Longjack группе атлетов мужского пола на выносливость за 30 минут до тренировки.461 Субъектам было предложено пробежать в общей сложности 14 миль и измерить уровни тестостерона (гормона для наращивания мышечной массы) и кортизола (который разрушает мышцы) до и после каждых четырех кругов, чтобы оценить любое потенциальное изменение анаболического / катаболического состояния. Добавки Longjack вызывали статистически значимое повышение уровня тестостерона (+ 16%) и снижение уровня кортизола (32,3%) по сравнению с плацебо. Это исследование предполагает, что longjack может создать метаболическую среду, которая является более благоприятной для роста / удержания мышечной массы. Эмпирические данные: Longjack широко доступен в качестве отдельной добавки. Отзывы об этой добавки, как правило, положительные. Большинство пользователей, принимающих достаточную дозу качественного экстракта Eurycoma Longifolia, по-видимому, связывают большее улучшение мышечной массы и силы с использованием этой добавки. Также часто проявляются другие признаки андрогенного действия, такие как повышенное либидо и умственная энергия. Хотя, возможно, и менее распространенно, многие другие пользователи не могут связать прогресс с использованием добавок Longjack. Является ли это результатом низкого качества экстрактов или индивидуальной нечувствительности (невосприимчивости) к Eurycoma Longifolia, остается неясным. Лонгджек имеет рейтинг эмпирических данных 4 (4/5). Эффективная дозировка: Основываясь на клинических исследованиях и эмпирических данных, рекомендуется дозировка 100-200 мг в день. Побочные эффекты / Безопасность: Longjack хорошо переносился во время клинических исследований, без значительных побочных эффектов.
