Mejores Suplementos (Referencia Rápida) Esta sección proporciona una referencia rápida de aquellos suplementos con la calificación combinada de validación clínica y empírica más alta (7 o más). Representan los productos que deberían ofrecerle la mayor posibilidad de éxito. Es importante enfatizar que estos no son necesariamente Los únicos productos efectivos en nutrición deportiva. Como ya se discutió, este es un campo de innovación, y siempre hay nuevas tecnologías. Es muy posible que haya otros ingredientes que estén en camino de convertirse en ayudas ergogénicas establecidas. Tal como está ahora, sin embargo, estos son los suplementos deportivos más probados. Dado que los productos innovadores de valor tangible no salen muy a menudo, centrarse en estos ingredientes (en lugar de perseguir los últimos lanzamientos de suplementos promocionados) debería proporcionar la base más sólida sobre la cual progresar. Levantamiento de pesas (Tamaño, Fuerza) Estos son los suplementos anabólicos mejor calificados, lo más probable es que lo ayuden a aumentar el tamaño y la fuerza muscular cuando se toman junto con un entrenamiento intenso de resistencia. imageRendimiento Deportivo (Energía, Potencia, Resistencia Anaeróbica) Estos suplementos deberían permitirle realizar durante un período de tiempo más largo a niveles óptimos en actividades deportivas donde se requiere una breve repetición de alta producción de energía. Estas actividades pueden incluir béisbol, fútbol, carreras de velocidad, saltos largos, natación, etc. imageRendimiento Deportivo (Resistencia Aeróbica) Los siguientes suplementos son los más propensos a mejorar el rendimiento en actividades de resistencia prolongadas (aeróbicas), como correr, trotar y bicicleta.image
