Rekrutiere unterstützende FreundeDie Firma, die Sie behalten, kann Ihr Körpergewicht beeinflussen.In einer Analyse von Daten aus der langjährigenFramingham-Herzstudie berechneten die Forscher, dass eine normalgewichtige Person eine 2% ige Chance pro Jahr hatte, fettleibig zu werden -aber jeder fettleibige soziale Kontakt aPerson hatte dieses Risiko um einen halben Prozentpunkt erhöht.Das hörtsich vielleicht nicht nach viel an, wird aber in reale Begriffe übersetzt. Das bedeutet, dass vier fettleibige Freunde Ihre Chancen auf Fettleibigkeit verdoppeln würden.In ähnlicher Weise ergab eine zweite Studie, dass die Ehe mit einem übergewichtigen Ehepartner die Wahrscheinlichkeit einer Person, übergewichtig zu werden, praktisch verdoppelt.Auf der anderen Seite hat die Forschung auch herausgefunden, dass schlankere Freunde mit einem geringeren Körpergewicht verbunden sind.Warum dies geschieht, istnicht klar, obwohl eine wahrscheinliche Erklärung darin besteht, dass sich Ihre Ansicht darüber, wie eine gesunde Körpergröße aussieht oder was normal zu essen ist, ändert, je nachdem, wie Ihre Freunde und Angehörigen aussehen und wie Sie sie essen sehen.Ein weiterer Grund kann das Verhalten sein.Wenn Sie beispielsweise Freunde haben, die mehr Zeit mit Training oder Sport verbringen, können Sie auch dazu inspiriert werden, aktiver zu sein.Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre übergewichtigen Freunde über Bord werfen oder sich scheiden lassen sollten.Es bedeutet jedoch, dass Sie sich des Einflusses bewusst sein müssen, den die Gewohnheiten anderer Menschen auf Sie haben können.Um dem entgegenzuwirken, versuchen Sie, Allianzen mit Freunden und Familienmitgliedern zu schließen, die Sie beim Abnehmen unterstützen -insbesondere, wenn sie auch versuchen, Gewicht zu verlieren.Auch wenn sie weit weg wohnen, können Sie sich gegenseitig über soziale Medien unterstützen (siehe „Können soziale Medien Ihnen einen Starthilfe geben?“ Oben links).
