Разъяснения по поводу состава продуктов
Группы продуктов (Молоко и молочные продукты)
Группы продуктов (Мясо Яйца Рыба)
Витамины
Витамины:Психическая активность является результатом работы миллиардов нейронов и бесчисленных биохимических путей и связанных с ними ферментов, и, возможно, небольшой дефицит питательных веществ, которым мы пренебрегаем, может быть причиной простого изменения активности фермента и в сочетании с другими незначительные изменения из-за аналогичных недостатков (что вызывает явное снижение некоторых функций мозга).Преобладание методов питания при приготовлении современных обработанных […]
Белки
Белки:Термин происходит от греческогословаProteno,означающего«Я в первую очередь»Белки -это жизнь.Каждаяфункцияв организме может быть выполнена только при наличии белка, его отсутствие означает отсутствие жизни.Белки являются строительными блоками человеческого тела, и они необходимы для формирования и поддержания мышц, кожи, костей, крови, тканей тела и других органов, а также могут быть источником энергии вособыхслучаях.Когдабелки перевариваются, они разбиваютсяна их основные […]
Жирыили липиды
Жиры или липиды:Он включает диетические жиры, масла или сливочное масло, и эти материалы вносят вклад в состав мяса, молока, яиц, орехов и некоторых продуктов растительного происхождения. Жиры являются концентрированным и резервным источником энергии, они являются одним из основных компонентов клеточных мембран и необходимы для усвоения и использования некоторых витаминов, а также для придания особого вкуса пище.Жир дает более […]
Микронутриенты
МикроэлементыМикроэлементы входят в число элементов полноценного питания, так как они обладают жизненно важной регулирующей активностью, которая обеспечивает условия для химических реакций в клетках и способствует работе всех функций организма, некоторые из которых играют важную роль в некоторых органах, например, в костях, фтор в зубах и железо в крови, а некоторые из них обладают антиоксидантными свойствами. Он […]
Вода
ВодаВода – почти «забытое» питательное вещество, хотя она составляет две трети веса человеческого тела, и без нее жизненно важные функции невозможны.Чистая вода не имеет запаха, цвета и имеет тенденцию быть голубоватым, только если она становится глубже.Чистая вода замерзает при 0 градусах Цельсия, соленая при -2 и закипает при 100 градусах. Вода – единственное соединение в природе, […]
Сахара или углеводы
-Глава третья: хорошо следить за тем, чтобы еда не была загрязнена и не гнила-Глава четвертая: Наполнение тела и разума динамическими движениями-Глава пятая: Пищевые добавки-Глава шестая: Пищевая аллергия-Глава седьмая: Проблема ожирения-Часть первая ПриложениеВведениеВыбор человеком пищи в соответствии с тем, что диктует его инстинкт, не гарантирует ему адекватного, сбалансированного питания.Наполняем ли мы желудок, чтобы поесть или чтобы […]
Правила при покупке
Правила при покупке Теперь, когда вы понимаете ингредиенты и то, как работает бизнес спортивного питания, вы должны быть гораздо лучше подготовлены к тому, чтобы максимально эффективно использовать свои с трудом заработанные деньги. К этому моменту я собрал пять простых правил, которые нужно помнить при совершении покупок. Я настоятельно рекомендую вам следовать им в любое время, […]