Proteinas
Proteínas:El término Proteno proviene de una palabra griega que significa “Yo estoy en primer lugar”.Las proteínas son la vida. Cada función en el organism humano solo se puede realizar si se disponen de proteínas, su ausencia significa la ausencia de la vida.Las proteínas son los componentes básicos del cuerpo humano, y son necesarias para la […]
Grasas o lípidos
Grasas o lípidos:Incluye grasas dietéticas, aceites o mantequillas, y estos materiales contribuyen a la composición de la carne, la leche, los huevos, las nueces y algunos otros alimentos de origen vegetal. Las grasas son una fuente de energía concentrada y de reserva, y son uno de los componentes básicos de las membranas celulares, son necesarios […]
Micronutrientes
MicronutrientesLos micronutrientes se encuentran entre los elementos de una buena nutrición, ya que tienen una actividad reguladora vital que proporcionan las condiciones para las reacciones químicas en las células y contribuyen al trabajo de todas las funciones corporales, algunos de las cuales juegan un papel esencial en algunos órganos como el calcio en los huesos., […]
Agua
AguaEl agua es casi un nutriente “olvidado” a pesar de que constituye dos tercios del peso del cuerpo humano, y sin ella no hay funciones vitales.El agua pura no tiene olor ni color y tiende a ser azulada solo si es más profunda.El agua pura se congela a cero grados Celsius y la salada a […]
Reglas para una Compra Efectiva
Reglas para las Adquisiciones Efectivas Ahora que comprende los ingredientes y cómo funciona el negocio de la nutrición deportiva, debería estar mucho mejor preparado para aprovechar al máximo el dinero que tanto le costó ganar. Hasta ese momento, he reunido cinco reglas simples para recordar cuando vaya de compras. Le sugiero encarecidamente que los siga […]
Los Mejores Suplementos (Consulta Rápida)
Mejores Suplementos (Referencia Rápida) Esta sección proporciona una referencia rápida de aquellos suplementos con la calificación combinada de validación clínica y empírica más alta (7 o más). Representan los productos que deberían ofrecerle la mayor posibilidad de éxito. Es importante enfatizar que estos no son necesariamente Los únicos productos efectivos en nutrición deportiva. Como ya se […]
Programas para Suplementar de Muestra
Programas para Suplementar de Muestra El primer paso para una suplementación efectiva debe ser familiarizarse con los efectos de cada ergogen clave en su respectiva clase de actividad. Una vez que tenga una mejor idea de lo que funciona bien para usted individualmente, probablemente deberá a comenzar a pensar en formas de combinar estos suplementos. […]
REFERENCIAS
Referencias 1. Is increased dietary protein necessary or beneficial for individuals with a physically active lifestyle? Lemon PW. Nutr Rev. 1996 Apr;54(4 Pt 2):S169-75. 2. Food intake, nitrogen and energy balance in Polish weight lifters, during a training camp. Celejowa I, Homa M. Nutr Metab. 1970;12(5):259-74. 3. Protein requirements and muscle mass/strength changes during intensive training […]
Black ginger (New)
Jengibre NegroDescripción:Jengibre negro tailandés, ginseng tailandés, cúrcuma negra, Krachai dum: este ingrediente tiene varios nombres que pueden ser nuevos para usted. El jengibre tradicional es un ingrediente alimenticio popular y un suplemento muy conocido por su ayuda en la salud digestiva. El jengibre negro tiene poderosos componentes nutricionales y también beneficios para la salud. El […]
D-aspartic acid (DAA) (New)
Ácido D-aspártico (DAA)Descripción:Los aminoácidos son moléculas que tienen varias funciones en el cuerpo. Son los componentes básicos de todos los tipos de proteínas, así como de ciertas hormonas y neurotransmisores. Casi todos los aminoácidos pueden presentarse en dos formas diferentes. Por ejemplo, el ácido aspártico se puede encontrar como ácido L-aspártico o ácido D-aspártico. Las […]