Bauchgefühl
Bauchgefühldie Bakterien im Verdauungstrakt Ihr Einfluss auf dasKörpergewicht?Eine wachsende Zahl von Forschern sagt ja.In Ihrem Darm befinden sich mehr als 100 Billionen mikrobielle Zellen.Das ist das Zehnfache der Anzahl menschlicher Zellen in Ihrem Körper.Diese Mikroben sind unglaublich vielfältig, mitbis zu 1.150 verschiedenen Arten, die möglicherweise in Ihrem Darm leben können.Sie haben alle möglichen wichtigen Aufgaben, […]
Eine Nation, die zu beschäftigt ist, um richtig zu essen
Eine Nation, die zu beschäftigt ist, um richtig zu essenDas Problem ist nicht nur, dass wir von verlockenden Snacks umgeben sind, die kalorienreich und ernährungsarm sind.Es ist so, dass sich unser gesamter Lebensstil auf eine Weise verändert hat, die die Gewichtszunahme fördert.Wir sind zu gestresst, schlafen zu wenig, verbringen zuviel Zeit vor Bildschirmen und sind […]
Medikamente, die Sie gewinnen lassen
Medikamente, die Sie gewinnen lassenMedikamente, die Sie einnehmen, können ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen (siehe Tabelle 1).Beispielsweise stimulieren bestimmte Antipsychotika spezielle Histaminrezeptoren im Gehirn, die den Hungererhöhen.Wenn Menschen, die diese Medikamente einnehmen, auf ein neues Medikament umsteigen, verschwindet oft ihr Hunger.Die Auswirkungen von Medikamenten auf den Appetit sind jedoch von Person zu Person sehr unterschiedlich, […]
Körpergewicht abschätzen
Körpergewicht abschätzenEs ist also klar, dass wir nicht für Übergewicht verantwortlich gemacht werden sollten.Aber wir müssen noch die Konsequenzen angehen.Wir hören ständig Begriffe wie Übergewicht und Fettleibigkeit, aber was genau bedeuten diese?Beide Wörter werden verwendet, um zu beschreiben, dass zu viel Körperfett vorhanden ist.Der Unterschied ist einfach eine Frage des Grades.Übergewicht bezieht sich auf ein […]
Warum ist es so schwer, Gewicht zu verlieren?
imageEin niemand, der jemals eine Diät gemacht hat, kann Ihnen sagen,dass das Abnehmen harteArbeit ist aber es kann noch schwieriger sein, es fernzuhalten.Nur etwa 20% der Menschen, die Gewicht verlieren, halten ihre Verluste länger aufrecht alsaeinJahr.Mit den richtigen Werkzeugen ist jedoch eine dauerhafte Veränderung möglich.Unabhängig davon, ob Sie versuchen, 5 oder 50 Pfund abzunehmen, bietet […]
Biologie -auf welcher Seite steht sie?
Biologie -auf welcher Seite steht sie?Aus evolutionärer Sicht waren unsere Körper darauf ausgelegt, in Zeiten der Hungersnot Fett zu speichern.Dies mag vor Tausenden von Jahren hilfreich gewesen sein, als wir es getan haben Off um unser Essen zu jagen und zu sammeln, aber heute, wo es oft mehr als genug Essen gibt, um herumzugehen, wirkt […]
Warum wir gerne essen
Warum wir gerne essenWollten Sie schon immer ein Stück Kuchen oder eine Handvoll Pommes, obwohl Sie nicht wirklich so hungrig waren?Es ist nicht unüblich.Wir werden von zwei Arten von Nahrungsmitteln angetrieben, die durch zwei völlig unterschiedliche Systeme kommen, eines internen und eines externen.Das interne System, bekannt als Ihr homöostatisches System, wird vom Bedürfnis Ihres Körpers […]
Lehren aus “The Biggest Loser”
Lehren aus “The Biggest Loser”Für die Menschen, die den Kampf gegen die Ausbuchtung führten,schiendie Reality-TV-Show „The Biggest Loser“ enorme Hoffnung zu bieten.Menschen, die mit extremer Fettleibigkeit für ihre kämpftenDas ganze Leben hat uns im nationalen Fernsehen gezeigt, wie anstrengende Ernährung und Stunden intensiver täglicher Bewegung Hunderte Pfund unerwünschtes Gewicht beseitigen können.Aber Jahre später erfahren wir, […]
Ist Gewichtszunahme in Ihren Genen?
Ist Gewichtszunahme in Ihren Genen?Unser Körper ist darauf programmiert, Fett zu speichern und diese Fettversorgung in Zeiten der Knappheit aufrechtzuerhalten.Dennoch scheinen einige Menschen schneller zuzunehmen als andere.Der Grund könnte genetisch sein.Gesundheitsexperten glaubten jahrzehntelang, dass einige Menschen besonders anfällig für Übergewicht oder Fettleibigkeit waren, weil sie Gene erbten, die bei der Fettspeicherung besonders effizient waren, um […]
Vitamine
Vitamine:Geistige Aktivität ist das Ergebnis der Funktion von Milliarden von Neuronen und unzähligen biochemischen Bahnen und verwandten Enzymen, und vielleicht könnte ein leichter Nährstoffmangel, den wir vernachlässigen, die Ursache für eine einfache Änderung der Aktivität eines Enzyms sein. In Kombination mit anderen geringfügigen Veränderungen aufgrund ähnlicher Mängel (die einen deutlichen Rückgang einiger Hirnfunktionen verursachen).Die Prävalenz […]